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女性肥胖易引起哪些婦科?。繙p輕體重該怎么做？

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女性肥胖易引起哪些婦科病？減輕體重該怎么做？

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肥胖癥是內分泌系統疾病的一種，同時也是一種危害性非常大的疾病，誘發因素通常都是病理性因素 。與之相關的就是生理性肥胖，通常由營養過盛引起，無論哪種對健康的危害都比較大 。那么女性肥胖易引起哪些婦科??？减轻体重该怎么子z?

女性肥胖易引起哪些婦科病？減輕體重該怎么做？

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1、肥胖易引起的婦科病
1.月經不調
肥胖的人身體內的脂肪比較多 ， 脂肪中有一種物質是可以轉變為雌激素的，脂肪越多，轉變的雌激素也就越多 。人在發胖以后，雌激素的水平因為轉變的雌激素而不能降到低點，導致促性腺激素分泌的減少，卵泡也就發育不好，反過來又影響卵泡合成雌激素，達不到高峰值，從而影響排卵 。不能正常排卵 ， 月經也就不正常了 。
2.不孕不育
【女性肥胖易引起哪些婦科??？減輕體重該怎么做？】 女性超重則會影響其排卵期、受孕能力以及胎兒的早期發育，并且孕前女性如果是內分泌失調引起的肥胖，容易患多囊卵巢綜合征，使卵泡不易成熟，影響正常排卵 ， 造成不孕 。研究發現 ， 如果男女雙方都肥胖，那么他們等待一年以上才懷孕的幾率要比正常體重的夫婦高三倍 。
3.乳腺癌
乳腺癌是危害女性生命的“第一殺手” ?！吨腥A流行病學》雜志上刊登過一項關于BMI與惡性腫瘤發病風險相關性的研究 。研究發現，在絕經前 ， BMI與乳腺癌發病率之間并沒有相關性 ， 在絕經后 ， BMI與乳腺癌發病率之間呈正相關關系 。也就是說，絕經后的女性越是肥胖，罹患乳腺癌的風險性越高 。
4.多囊卵巢綜合癥
多囊卵巢綜合癥是一種異質性的內分泌紊亂疾?。?而肥胖在這種疾病中起了重大作用 。肥胖的人會有胰島素抵抗 ， 雄激素升高，瘦素水平也升高，性激素合成增加，這樣一來，內分泌就處于一種混亂的狀態，增加了女性患多囊卵巢綜合癥的風險性 。
2、飲食減肥的誤區
誤區1.所有水果一律平等
最健康的水果應該含糖少而膳食纖維高，比如葡萄柚 。每天一兩只蘋果也很好 ， 因為蘋果熱量低、脂肪少而纖維多，容易讓人覺得飽 。另一個很好的選擇是食用方便的香蕉，它們同樣膳食纖維很豐富 。不過像西瓜一類的水果就不是那么好了，西瓜含有許多的糖和熱量，同時膳食纖維較少，又很容易讓人吃過量 。
誤區2.所有快餐都不健康
在健康呼聲愈發高漲的現在，快餐店也根據健康消費需求做了很多改變：許多快餐店開始賣烤土豆、煮玉米、蔬菜沙拉等更健康的食品 。但是有的快餐中仍然會有許多脂肪和大量的鹽，比如有太多沙拉醬的沙拉和炸雞、炸薯條等，在快餐店進餐時，應該小心選擇種類 。
誤區3.吃涼拌菜能減肥
多吃涼拌菜確實能夠少攝入熱量，但光靠吃涼拌菜減肥卻不太可行 。因為有的涼拌菜也可能含有許多油，或者火腿、油炸雞塊及多脂沙拉醬 。另外，只有綠葉菜的涼拌菜也不能減肥，不但很難吃飽 ， 還會讓你很快地餓了，而用其他高熱量的食物來填飽肚子 。健康的涼拌菜應該含有多種蔬菜、營養豐富的豆類及杏仁等 。最好放點醋 ， 少放油 。
誤區4.只要脂肪少，就能敞開吃
當你看到食品標簽上的“低脂或脫脂”的標簽時，要提高警惕 。這并非意味著該食品一定健康：因為可能會加入了更多的糖來彌補脂肪少造成的味道損失 。這種低脂食物有可能熱量還更高 。相反，一些脂肪含量高的食物營養卻相當豐富 。因此控制食量是最重要的：脂肪多的可以吃，但是要少吃；脂肪少的也不能想吃就吃 。

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