產后保健誤區:長時間喝紅糖水
有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，促進產后惡露排出 。確實是產后的補益佳品，但也并不是喝得越久越好 。因為，在產后 10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常 。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續失血，引起貧血 。通常，產后喝紅糖水的時間以 7-10天為宜 。
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產后保健誤區:料理一定要加酒
酒的作用是活血 ， 對于剛剛分娩后的產婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露 。但如果惡露已經排干凈，仍然用酒烹調食物就不適宜了，特別是在夏天 。因為酒有可能導致子宮收縮不良 ， 惡露淋瀝不盡 。
產后保健誤區:每天大量吃雞蛋
盡管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很適合產婦食用，但并不是吃得越多越好 。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收 ， 反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取 ， 造成營養攝取不均衡，不僅不利于產婦的身體康復 ， 而且也不利于乳汁分泌 。一般來講，月子里每天吃3-4個雞蛋較為適宜 。
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