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排尿本來是一件非常自然的事情，但是對于有些產后的媽媽來說 ， 有時候卻是一件大難題!下面跟隨一起來了解一下吧 。
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產后一般什么時候排尿
在順產情況下產后4-6小時會正常的排尿 ， 產后12～24小時排尿大為增加 。剖腹產的媽媽在拔掉尿管后4～6小時，必須有尿 。如產后8h仍不能自主排尿(無尿除外)，則需要留意 。
若無法及時排尿，尿液滯留會提高泌尿道感染的機會，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位，影響子宮收縮 ， 甚至造成子宮出血 。
分娩過后 ， 盡責的護士常常會拿著筆和小本子，不厭其煩詢問新手媽媽們：尿沒尿？尿了多少次？每次尿了多少？
別感到尷尬和緊張！產后確實可能尿不出來，而護士的詢問是盡職盡責的表現 。
順產的寶媽的膀胱在生產時受到壓迫和牽拉，平滑肌的張力減退，彈性會暫時下降 ， 減弱了排尿反射，因而尿不出來 。另外，生產時的壓迫和牽拉也會導致膀胱和尿道暫時性充血、水腫 ， 甚至會有神經麻痹的現象發生，使排尿反射減弱或消失，這也會導致排尿困難 。
此外，生產是一件耗費體力的事，綜合一切因素，是很容易造成產后排尿困難的 。為了避免出現產后住尿潴留，生完孩子后確實需要排尿，重啟一下膀胱排尿的功能 。
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產后第一泡尿太難解？技能來get
▎你造嗎?產后第一泡尿真的很重要!
產后是否順利排尿，對產婦的健康恢復有很大的影響 。
寶媽在懷孕前時間，子宮被胎兒撐大，膀胱也跟著收到擠壓 。
在分娩過程中，膀胱也會受到牽扯，尿道有可能出現暫時的水腫或充血，從而排不出尿 。如果膀胱中的尿液無法及時排出，可引起產后尿潴留，影響子宮的收縮，導致產后出血 。
對于順產的產婦來說，產后4至6小時就應該自主排尿 。并且排尿時應注意排尿是否順暢以及尿量的多少 。
對于剖宮產的產婦來說，也應該在撤尿管后的4到6小時內產生尿液，如果超過8個小時還沒排尿，就要用插尿管的方法幫助排尿了 。
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▎做好這些，助你產后順利排尿
很多寶媽表示第一泡尿解得很難 ， 那么有什么辦法可以幫助寶媽更輕松地排尿嗎?一起來看看 。
1.營造一個輕松的環境
產后媽媽需要好好休息，此時就需要給她營造一個輕松的環境 。因此 ， 建議親朋好友在探望后就回避，讓寶媽有個清靜的空間好好休息 。有條件可以住一些帶衛生間的病房 ， 這樣寶媽可以直接到衛生間里進行小便 。如果是衛生間是在室外，可以讓家人買一個便壺在病房里小解 。
2.寶媽要量力而行
產后媽媽比較虛弱 ， 如果是順產的寶媽那還好一點，剖腹產的就比較辛苦了 。因為產后傷口痛，在拔掉尿管后，第一次下床是一個非常艱難的事兒 。此時，如果寶媽沒法下床小解，不要逞強，在床上小解也是可以的 ， 咱先把這產后第一泡尿給解出來，否則太久憋尿的話對身體會有影響的 。
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3.適當誘導尿意
有時候明明覺得快要撐不住了，但是一上廁所，卻怎么也尿不出來，或者尿不干凈，這怎么辦呢?不妨適當誘導尿意 。比如可以打開水龍頭，聽一聽流水的聲音，或許就一下子可以尿出來了呢 。如果還是不行，可以用一條毛巾熱敷一下小腹 ， 按摩一下小腹再去試試 ?；蛘呖梢栽谀驂乩锍松弦恍崴?，用熱氣熏一下私處，這樣或許也可以幫助你輕松地尿出來 。
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