4、睡前玩手機要洗臉 。睡前玩手機、iPad是絕大部分人的愛好，更何況是一天辛苦照顧寶寶的媽咪 。但如果在睡前玩手機的話，手機關機后最好去洗洗臉，因為手機輻射在臉上，容易長痘，在睡前要對皮膚做簡單清潔 。
5、適當走動 。媽咪在玩手機15分鐘左右，應該四周走動一下，活動活動筋骨 ， 聽說眼睛向遠眺望，能夠緩解眼睛的疲勞 。
坐月子玩手機要注意什么
月子期間是媽咪最好的修養期，媽咪要注意休息，如果玩手機的話也要注意一些必要注意事項，以免自己的健康受到影響 。
1、注意控制時間 。一般媽咪玩手機、ipad的時間不要超過半小時 ， 最好每隔10分鐘休息一次 ， 可以去看看寶寶或者看書打發時間、做做簡單運動放松筋骨 。
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