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坐月子可以洗腳嗎
媽媽們都知道，產后要注意飲食和保暖，而老一輩剛剛告訴年輕媽媽，在產后不要洗頭、洗腳或泡腳，那么，坐月子能洗腳嗎？一般來說，產后是可以洗腳的，產后洗腳有助于身體的清潔和血液循環，對睡眠有幫助，同時，在月子洗腳或泡腳要注意以下事項：
1、避免時間過長 。長時間洗腳或泡腳對媽媽的身體無益，這主要是洗腳過長中水溫不好控制，容易著涼 。
2、用熱水洗 。產后媽媽要盡量避免碰冷水，洗腳也要用熱水，若水泡腳還可以在水中加入艾葉 。
3、洗完后要注意保暖 。在用熱水洗完腳后，要盡快用干毛巾擦干再穿上干凈的襪子 ， 注意保暖 。
坐月子可以洗澡嗎
在現在的生活條件下產婦是可以在月子里洗澡的 。但是，六七十年代生活環境較差，家里沒有空調、熱水，沒有取暖器，也沒有淋浴器 。另外，家庭的衛生條件也很差，那種環境下洗澡很容易著涼或感染 。而產婦分娩時為使胎頭順利娩出，在激素的作用下骨盆關節都打開了 ， 身體的各個關節也會變得較為松弛，所以，產婦在月子里氣血兩虛，此時如果受了風寒患上疾病的可能性很大，而這些疾病不容易痊愈的 。因此，在傳統的習俗中 ， 坐月子是不能洗澡的 。
隨著時代的發展，人們的生活條件逐漸改善，每個家庭的生活都能夠為產婦提供一個非常好的洗浴環境，家里有空調、熱水器 ， 吹風機，這樣產婦在洗澡時不會再輕易遭受風寒 。所以，以前洗澡所擔心的問題現在都不存在了 ， 產婦在坐月子期間是可以適當洗澡的 ， 而千百年流傳下來的這個習俗也必須拋棄了，因為這個習俗并不利于產婦的健康 。
根據傳統習俗，月子里不能洗澡，否則日后經常全身疼痛 。因為產婦在分娩后全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了，加之氣血兩虛，如果在月子里洗澡，就會使風寒侵襲體內，并滯留于肌肉和關節中 ， 導致周身氣血凝滯，流通不暢 ， 日后出現月經不調、身體關節和肌肉疼痛 。
但是有研究表明 ， 產后及時清潔身體具有活血、行氣的功效 ， 可幫助產婦解除分娩疲勞 ， 保持舒暢的心情；還可促進會陰傷口的血液循環，加快愈合；使皮膚清潔干凈，避免皮膚和會陰傷口發生感染；加深產婦睡眠、增加食欲 ， 使氣色好轉 。因此，月子里及時洗澡對產婦健康十分有益 。如果會陰部沒有傷口，只要疲勞一恢復就可開始洗沐浴 。
【坐月子可以洗澡洗頭洗腳嗎 坐月子可以洗腳和洗澡嗎】月子里洗澡有益于產婦健康 。調查顯示，產后洗澡對子宮收縮及惡露顏色、數量、氣味、出血量均無不良影響 。不過需要注意以下幾點：
1、產后洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風” 。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，天冷時浴室宜暖和、避風 。洗澡水溫宜保持在35℃——37℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡 ， 以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經不調、身痛等 。
2、如果產婦會陰部無傷口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋裕
3、每次洗澡的時間不宜過長，一般5-10分鐘即可 。
4、最好淋?。稍詡胰稅鎦攏?nbsp;， 不適宜盆浴，以免臟水進入陰道引起感染 。如果產婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可采取擦裕
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