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為什么按老輩人方法坐月子，依舊易得月子病？有些月子經驗過時了

生活百科月子病


為什么按老輩人方法坐月子，依舊易得月子病？有些月子經驗過時了

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為什么按老輩人方法坐月子，依舊易得月子??？有些月子經驗過時了

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文|張女子育兒：當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽 。（本文原創，版權歸作者所有）
寶媽產后恢復，坐月子很關鍵 ， 堅持這兩條月子法則，不得月子病
老人常說產后月子坐不好，易得月子病，這是非常有道理的，但是如今坐月子 ， 還完全按照老一輩人的方法來，可能也是容易留下月子病的，因為一些月子經驗應該與時俱進了，你知道么？
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產后月子30天
老一輩人，產后坐月子，都是選擇30天的，但是如今科學研究表明，30天，對于大多數女性來說，可能都不適用了 。
一方面 ， 以前的女性體力勞動多 ， 身體素質要高于現在的女性 ， 因此，身體恢復力也會強一些 。并且以前人們條件也有效，坐滿30天月子，已經是一件很奢侈的事情了 。如今的女性很多都是從小養尊處優的，很少參加體力勞動，身體素質，難免下降 。
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另一方面，產后為了更好地恢復身體 ， 還是需要多做一段時間月子的，30天只是讓女性身體基本恢復，多坐半個月的月子，才能夠讓寶媽身體得到進一步鞏固，這對于寶媽產后避免月子?。?是非常有好處的 。
因此，為了寶媽身體著想，如今的寶媽產后，最好還是堅持42天的月子為宜，這樣對寶媽和寶寶都好 。
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不注意保養腰部
寶媽產后腰痛，坐完月子，依舊有腰痛問題，這很可能是寶媽產后，沒有注意保護腰部 。
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一方面，寶媽坐月子期間，缺乏對腰部護理的認識，認為寶媽產后保護腰部，就是需要多休息，才能避免腰酸背痛問題 。其實不然，寶媽產后想要避免腰痛問題，需要常需要注意避免 ， 久坐久躺，注意適當下床活動身體 。
但是老一輩人 ， 卻認為，寶媽產后需要多臥床休息 ， 不然容易坐完月子，依舊有腰酸背痛的問題 。而事實上，月子期間 ，  久坐久躺，坐著抱著哄寶寶、坐著給寶寶喂奶等 ， 都是導致寶寶腰酸背痛的罪魁禍首 。
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因此，為了避免寶媽產后腰酸背痛 ， 寶媽需要注意避免久坐久躺，身體恢復得差不多了，就需要注意適當下床活動身體，可以適當做一些提肛運動、產后恢復體操等 。這樣才更有利于身體的恢復 。此外，家人也需要多分擔一下寶媽的壓力，最好給寶媽喂奶后，就不要讓寶媽在繼續哄寶寶睡覺了 。
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月子期間，不能洗澡洗頭
老一輩人常說，月子期間 ， 不能洗澡洗頭，不然容易留下月子??，相信很多宝颅懤^陌?。老人這么說 ， 其實是有歷史背景原因的，在老一輩人的那個年代，生活條件差，洗澡洗頭不能做好防風保暖工作，這樣洗澡洗頭 ， 卻是容易受涼得月子病的 。

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