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山藥紅棗雞蛋的功效 山藥紅棗燉雞蛋的功效

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山藥、紅棗、雞蛋都是常見的食材，不少人喜歡將這樣的食物搭配著的吃，那么這三種食物一起吃會有什么功效呢？提供營養山藥、紅棗、雞蛋都是有營養的食物，山藥作為薯蕷科薯蕷屬植物，其塊莖中含有豐富的淀粉物質，而紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，雞蛋的成分較豐富，蛋白質、脂肪、氨基酸等都具有，三者一起吃的話對自身營養補充是十分有益的 。
健脾補肺山藥是滋補脾胃的首選食物，其食性平和，入肺、脾經，有很好的補脾養胃、生津益肺的功效，對于脾虛食少、久瀉不止具有良好的改善作用，其中所含的黏蛋白成分不僅能潤肺止咳，還能保持血管彈性，對身體是十分有益處的 。
增強免疫紅棗含有大量的糖類物質，其中主要是葡萄糖、果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，食用后能為人體補充一定的體能，此外，紅棗還含有大量豐富的維生素物質，能為人體起到較強的補養作用，繼而提高人體免疫功能，增強抗病能力 。
保護血管雞蛋的蛋黃中含有較多的卵磷脂、固醇類、蛋黃素等物質，其中卵磷脂進入血液后，會使膽固醇和脂肪的顆粒變小，并使之保持懸浮狀態，從而阻止膽固醇和脂肪沉積在血管壁，進而起到保護血管、預防心血管疾病的效果 。
山藥紅棗雞蛋的食用方式蒸食 準備山藥200克、糯米粉100克、雞蛋1個、白糖20克、紅棗適量，山藥去皮切塊，紅棗洗凈去核，將山藥、紅棗一起蒸熟，蒸完后碾成泥狀，打入雞蛋，加白糖和糯米粉充分拌勻成干濕均勻適合做餅的泥，然后捏成餅狀，放入鍋里小火慢煎，煎至兩面金黃熟透即可食用 。
山藥紅棗雞蛋的注意事項適宜人群：一般人群均適宜 。
禁忌人群：過敏人群 。
【山藥紅棗雞蛋的功效 山藥紅棗燉雞蛋的功效】 不宜同食：無特殊同食禁忌 。

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