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2022上海普通高校體育專業統一考試6月26日進行

生活百科考試


5.核酸檢測結果有異樣的考生，涉及中高風險地區、封(管)控小區及涉陽樓棟的考生須于考前(6月25日截止)向所在高中報告(非應屆生向報名所屬區招辦報告) 。
6.為確保考試安全，請考生務必提前開展恢復性訓練 。注意個人衛生，增強體質，提升免疫力 。保持正常的飲食習慣，注意飲食衛生和營養搭配，避免感冒、發燒等情況發生 。
(二)考試
7.考試當日，考生請務必根據本人準考證上的考試時間及地點，至少提前45分鐘到達考點 。進入考點時，考生須掃描考點場所碼，并接受防疫安全檢查和指導，按考場規則要求持證入場 。考生應攜帶填寫完整的《安全承諾書》和《2022年上海市普通高校體育類專業統一考試考生誠信承諾書》進入考點，并在進入考點時交予現場工作人員 。
9.考試當日入場后，如考生有發熱等身體異常狀況，須聽從考點安排，按要求進行考試 。
10.考試期間，請考生做好個人防護，避免人員聚集 。赴考過程避免和無關人員接觸，公共場所佩戴口罩，確保社交安全距離 。
(三)考后
11.考試結束后，考生聽從考點安排有序離場 。家長如有接送考生的，應服從公安和考點工作人員管理，避免考點門口人群聚集 。
(四)其他
12.其他未盡事宜，考生與家長均須參照本市最新防疫要求執行 。有關考試組織和防疫的最新要求將會及時通過上海市教育考試院官網“上海招考熱線”(www.shmeea.edu.cn)、微信公眾號“上海國子監發布”發布，請考生密切關注 。
三、考試安全提示
為了避免在考試過程中由于準備不足而產生不良影響，建議各位考生在考試前做好充分準備 。
1.選擇合適的運動服和運動鞋 。若考試遇到雨天、場地濕滑時，穿非跑步鞋可能會因打滑而導致摔倒，建議選擇防滑運動跑鞋 。
2.考前在規定區域內做好充分準備活動 。100米跑和原地推鉛球考試應做好全身肌肉的拉伸，防止肌肉拉傷;做好充分的動態拉伸和神經激活練習，提高神經系統的興奮性 。800米跑考試應全面充分做好心肺系統的準備活動，根據考試進度，把握好做準備活動與考試的間歇時間 。
3.考前兩小時建議飲用適量的含有糖和電解質的飲料，但考前30分鐘之內不建議大量進食 。同時，建議自己準備礦泉水等 。
4.考試過程中注意安全，若考試前未做過800米跑的最大強度訓練，在考試時應注意控制強度，防止發生意外情況 。如確有不適，建議降速或終止 。
【2022上海普通高校體育專業統一考試6月26日進行】5.考試后，注意主動積極放松，尤其800米跑考試后不要立刻坐下或躺下，應保持慢走直至心率恢復至正常水平 。

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