維生素b1是眾多維生素的一種 ， 也是維持人體健康的重要存在 ， 它也叫硫氨素或者抗神經元素 ， 平時它多存在于種子的外皮或者胚芽中 ， 一些肉類 ， 蔬菜和綠色蔬菜中也含有豐富的維生素b1 ， 而市場上出售的維生素b1這多是白色的結晶狀藥片兒 ， 味道比較苦 ， 可以直接口服,維生素b1的功效與作用有很多 ， 他能促進身體生長發育 ， 也能預防腳氣病 ， 而且能提高人類神經系統功能 。
2、促進消化
維生素b1對人類腸胃等消化器官也有十分積極的作用 ， 它不但能促進消化液分泌 ， 還能維持腸胃 ， 消化功能穩定 ， 而且人們食用這種維生素后 ， 還能加快腸胃對食物中碳水化合物的消化與吸收 ， 平時適量補充一些維生素b1能維持身體消化系統 ， 健康也能預防緩解消化不良 。
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3、提高神經系統功能
【維生素b1的作用及功能 維生素b1的作用及功能說明書】維生素b1對維持人類神經系統健康也有很大的好處 ， 它不單能營養神經元 ， 促進神經組織再生 ， 還能維持人類神經系統功能穩定 ， 對人類經常出現的神經衰弱 ， 失眠 ， 多夢 ， 心悸 ， 以及焦慮和煩躁不安等癥 ， 都有良好預防作用 。
4、維持皮膚健康
平時人們適量補充一些維生素B1能提高皮膚健康水平 ， 并能阻止病毒細菌等有害物質對人類皮膚產生傷害 ， 平時適當補充這種維生素能預防帶狀皰疹發生 ， 并能降低皮炎和濕疹等常見皮膚的發病率 ， 另外那些出現頑固性皰疹的人在服用藥物治療時 ， 搭配這種維生素一起服用 ， 還能讓病情很快減輕 。
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