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孕婦吃什么水果好 孕婦吃什么水果好蔬菜有營養( 三 )

生活百科水果


柿子：
柿子性寒 ， 有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效 ， 適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥 。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用 。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以一吃兩得 。柿子的蒂和葉都是中藥 。柿蒂可以降逆氣、止惡心 ， 治療呃逆、噯氣等 。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用 ， 是民間常用的草藥 。柿子雖然有很好的營養及醫療作用 ， 它也有不足之處 。柿子有澀味 ， 吃多了會感到口澀舌麻 ， 收斂作用很強 ， 引起大便干燥 。遇酸可以凝集成塊 ， 與蛋白質結合后產生沉淀 。因此 ， 吃柿子應該點到為止 ， 以一餐一個為宜 。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃 。
奇異果：
營養豐富 ， 素有果中之王的美譽 。愛美的準媽媽們可多吃些獼猴桃 ， 就不用坦心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑入侵了 。奇異果中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙 。此外 ， 奇異果雖好 ， 但并非人人皆宜 。由于奇異果性寒 ， 故脾胃虛寒者應慎食 ， 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用 。食用時間以飯后1—3個小時較為合適 ， 不宜空腹吃 。先兆性流產現象的準媽媽千萬別吃奇異果 。
菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：
這些水果都要適量吃 。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高 ， 肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙 ， 以免攝入過多糖分 。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏 。

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