女子懷孕是一生中的大事情，也是一個家庭的大事 。并不是說我們懷孕了，就變得嬌氣了，而是孕期這個特殊時期本身會給我們帶來很多的改變 。在懷孕初期，早孕反應會折磨得我們喘不過氣來，因而，在飲食方面，要特別注意 。
【懷孕初期吃什么好對胎兒好 懷孕初期吃什么好】
懷孕初期吃什么好1、在懷孕才一個月的時候，胎兒所需的營養并不多，我們以補充葉酸、蛋白質和鐵為主，葉酸可以降低發生畸形胎兒的風險，而含鐵豐富的食物對預防缺鐵性貧血有極大的幫助，蛋白質可以給我們提供足夠的營養 。因而，在這個時候，最好多吃一些青菜、瘦肉、蛋類等物質 。
2、在懷孕兩個月的時候，要多注意營養物質的補充，不過，不要吃太多熱量較多的食物 。在這個時期，我們最好每天補充80克蛋白質，并多吃一些維生素含量較為豐富的食物 。除了這些之外，也要注意多喝水，多補充一些無機鹽 。
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3、妊娠進入第三個月，這是我們孕期最關鍵的時候，這個時候的胎兒體積還是很小，不需要過多攝入營養物質，不過，一定要注意補充營養物質的好壞，這個時期，要多吃維生素、蛋白質和糖較為豐富的食物 。可以多吃一些豬肉、雞肉、魚、蝦類等食物 。
4、在懷孕初期，準媽媽適當吃一些營養豐富的肉類和綠色蔬菜，可以給胎兒提供基本的營養物質，不過，這個時期由于早孕反應，可能會食欲不好，這時不要過多地強求自己吃多少東西，可以順應自己的口味，適當吃一些能夠增進食欲的東西 。
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