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現在人們生活是更加重視，也是更加多樣的養生方法 。比如有些覺得薏米綠豆粥是可以達到減肥的效果的，但是這個說法正確嗎，究竟是否真正的有效果 。對此 ， 可以來簡析分析下薏米綠豆的功效 ， 總之減肥是需要考慮在食材與運動當中達到一個平衡點 。因此，究竟薏米綠豆粥能減肥嗎？
是有效果的，減肥方法很多 。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主，其實減肥沒有什么捷徑，每個人的體制和環境都不一樣，找個適合自己的方法，關鍵在于堅持 。
薏仁綠豆粥能起到減肥的效果 ， 但是功效頗多 。薏仁，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效 ， 為常用的利水滲濕藥 。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩 ， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 ， 對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效 。綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，能預防中暑，治療食物中毒等 。
【綠豆薏米粥可以減肥嗎 究竟薏米綠豆粥能減肥嗎】（做法）食材
薏仁、綠豆、蜂蜜
方法/步驟
1將薏仁與綠豆浸泡一夜
2將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時
3將煮好的粥連湯帶水一起放進攪拌機，打成糊
4等冷卻到四十度以下后 ， 加入蜂蜜即成 。
薏米綠豆粥能減肥嗎，這個還是要保持一種辯證的觀點來看問題，首先就是需要的是，要有好的生活習慣，減肥的基礎是要保持一個好的習慣，才能有助于減肥的高效并且長久 ?？傊裁着c綠豆是一個健康的食材用品，多吃對身體是有好處的 。
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