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哪些人不適宜用針灸減肥？為什么通過針灸能夠減肥？

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哪些人不適宜用針灸減肥？為什么通過針灸能夠減肥？

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對(duì)于針灸減肥可能一些小伙伴都聽說(shuō)過，可能沒有真正實(shí)踐過但也知道是中醫(yī)理論中十分重要的一種治療方法 。雖然說(shuō)針灸減肥在一定程度能夠?qū)崿F(xiàn)減肥瘦身效果 ， 但并不是任何人都適宜 。那么哪些人不適宜用針灸減肥？為什么通過針灸能夠減肥？
哪些人不適宜用針灸減肥？為什么通過針灸能夠減肥？

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1、針灸減肥不宜人群
其實(shí)，在中國(guó)悠久的歷史文化中積淀而成的中醫(yī)針灸理論為減肥提供了一種安全、科學(xué)、高效的方法 。如果有說(shuō)試過這種來(lái)自于祖國(guó)醫(yī)學(xué)的減肥方法，他一定會(huì)為之感嘆 。
并不是所有的人都適合于采用針灸的方法來(lái)減肥 。最為常見的就是對(duì)針灸具有敏感性體質(zhì)的人不能采用這種方法 。這種方法適合于單純性肥胖的人 ， 也就是說(shuō)這種肥胖是因?yàn)轱嬍持心芰课镔|(zhì)過多，積累在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪所造成的肥胖 。
另外肥胖的人應(yīng)該是超過一定標(biāo)準(zhǔn)再應(yīng)用針灸減肥方法 。界定特別肥胖的人有一個(gè)專門的指數(shù)，就是體重與身高平方的比值 。如果這個(gè)比值在二十八以下 ， 可以通過食物來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，或者是通過運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥 。只有這個(gè)指數(shù)超過二十八，才應(yīng)該采用針灸的方法來(lái)減肥 。
為什么通過針灸能夠減肥呢?這有三方面原因：
一是針灸可以減緩胃腸的蠕動(dòng)，使得胃的排空時(shí)間延長(zhǎng) 。這樣 ， 食物在消化道內(nèi)呆的時(shí)間就變長(zhǎng)了，人也就不會(huì)出現(xiàn)餓的感覺 。自然人的飲食量也就少了 。飲食量的減少 ， 就不會(huì)有能量轉(zhuǎn)化為脂肪 ， 人體的脂肪蓄積也就減少了 。
二是針灸可以減少胖人身體中的5-羥色胺的含量 ， 調(diào)動(dòng)身體內(nèi)體液內(nèi)環(huán)境發(fā)揮燃燒脂肪的作用 。這是因?yàn)橛醒芯孔C明5-羥色胺與人的肥胖關(guān)系密切 。
三是針灸可以刺激人體的下丘腦反饋系統(tǒng) ， 引起身體內(nèi)發(fā)生產(chǎn)熱反應(yīng)，增加人體脂肪的消耗 。使人很快的瘦下來(lái) 。
溫馨提示：上面的這些針灸減肥的原因大家了解了吧，其實(shí)針灸減肥也是一種很好的減肥方法，大家可以參考一下哦！
2、瘦腹瘦臀的方法
一、靜抬式
靜抬式瘦腹部
瘦身器材：3至5磅重啞鈴
瘦部位：背部 ， 二頭?。?臀部 ， 腹部 ， 筋腱
1、身體直立，雙腳分開，略比肩寬，微微屈膝，雙手握一啞鈴，置于提前，掌心向內(nèi) 。
2、保持背部挺直，臀部開始身體向下 ， 直至啞鈴觸碰地面 。
3、迅速起身，雙手向外側(cè)彎曲，啞鈴置于胸前，手心向下 。
4、回到初始位置 。
5、重復(fù)練習(xí)2至16次 。
二、跳繩式
跳繩式瘦臀部
【哪些人不適宜用針灸減肥？為什么通過針灸能夠減肥？】瘦部位：手臂 ， 腹部，臀部，大腿
1、身體直立，雙腿分開，與臀部同寬，雙手各握一啞鈴，自然垂落于身體兩側(cè) 。
2、雙手肘向外彎曲90度，掌心向前 。
3、做跳繩運(yùn)動(dòng)，假使手上啞鈴為繩子兩端 ， 做圓圈運(yùn)動(dòng) 。
4、重復(fù)練習(xí)此動(dòng)作2至16次 。
三、下傳式
下傳式瘦手臂
瘦部位：手臂，大腿
1、身體直立，雙腿分開，與臀部同寬，右手各握一啞鈴，雙手自然垂落于身體兩側(cè) 。
2、大腿向前跨，做弓步式，雙膝彎曲90度 。
3、將右手啞鈴從右腿下面?zhèn)鬟f至左手 。
4、回到初始位置，左腿迅速前跨做弓步式 ， 將啞鈴從左手傳給右手 。
5、完成一次動(dòng)作練習(xí)，重復(fù)練習(xí)2至16次 。

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