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血糯米粥的做法介紹，血糯米大米粥的做法

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血糯米粥的做法介紹，血糯米大米粥的做法

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我們的生活中總是充滿了一些刺激的食物，因為人們喜愛吃刺激的食物，尤其是辣椒或者一些口味較重的食材 ， 但是長期食用一些刺激的食物很容易造成腸胃的毛?。?讓腸胃提前出線一些病癥，因此 ， 我們在必要的時候可以適當吃一些口味清淡不宜上火的食物，血糯米粥就是一種比較健康的食物，下面來看看血糯米粥的做法介紹吧 。
糯米含鈣高 ， 有補骨健齒的作用 ?？蓪⒑谂疵捉莺笱b入布袋，用線扎緊，然后與豬骨等一起燉煮，熟后喝湯，再將袋中糯米取出 ， 分數次煮粥吃 ， 還有養胃的作用 。產婦食用黑糯米粥 ， 有助于滋補產后造成的身體虛弱 ， 利于增加乳汁，哺乳嬰兒 。
做法：
1、浸泡：血糯米、糯米，洗凈，泡6小時;(泡好的水直接燒)
2、花生：我喜歡較生的口感 ， 所以泡1個小時 。喜歡酥爛的，和糯米一起泡;
3、熬粥：大火燒開 。小火熬到起稠;
【血糯米粥的做法介紹，血糯米大米粥的做法】4、桂圓：粥剛起稠，即下;
5、調味：冰糖熬化;
6、小火，所有材料一起，熬成喜歡稠度的粥即可 。
血糯米具有養肝、養顏、澤膚等功效，實用于營養不良、缺鐵性貧血、面色蒼白、皮膚干燥及身體瘦弱者食用 。在嚴冷且干燥的冬天 ， 年輕女性不妨適當食用血糯米 ， 以起到養顏護膚的作用 。
中醫養生理論以為，五色進五臟，即不同顏色的食品，它養生保健的功效也不同 。一般來說，玄色進腎，黃色進脾，白色進肺 ， 青色進肝，紅色進心 。
養生保健是我們生活中比較注重的一種生活方式，我們對于養生保健食物的選擇比較多，市場上的保健食材數不勝數，但是，只有純天然的食材菜式安全健康的，血糯米粥就是一種比較好的保健養生食材，希望有保健愛好的人士可以學習一下血糯米粥的做法 。

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