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面部長痘一定是很多人的困擾 ， 其實原因在其內部 。中醫養生理念推崇以內養外 。只有內部環境沖通無阻才能使得外部的肌膚瑩潤透亮 。所以趕緊來一起學習如何排毒吧!人體內的五臟六腑 ， 它們的共同功能是貯藏精氣 。精氣是指能充養臟腑、維持生命活動不可缺少的營養物質 。一旦臟腑內部出現了問題是很嚴重的 。
一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行 。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同 。
四、凌晨3-5點，肺的排毒 。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除 。
五、凌晨5-7點 ， 大腸的排毒 ， 應上廁所排便 。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐 。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好 。
【最科學的人體排毒時間】七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜 。
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