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1、睡前吃桂圓有健腦安神、補氣養血等好處 。
2、桂圓主要具有健腦安神和補氣養血的作用 ， 同時還具有益智寧神的效果，在晚上臨睡前適當食用桂圓干，可以起到養心安神、助睡眠的效果 。
【睡前吃桂圓有什么好處，睡前吃桂圓的好處】3、另外在晚上睡覺前也可以適當食用一杯溫牛奶，溫牛奶也有助睡眠作用，睡覺時也要保證環境安靜 。
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