【油皮毛孔大吃什么好】
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油性皮膚不能吃油膩的食物 。油性膚質的人，飲食應以清淡為宜，多吃各種新鮮的蔬菜、水果及干果；在選食肉類食品時，最好以豬瘦肉、牛肉、雞肉、鴨肉為宜；魚、蝦等海產品、蕎麥粉、豆類及豆制品也應多吃 。這些食物含豐富的維生素及纖維素，不易堵塞汗腺 ， 有利于汗液排出，減少皮膚的油脂 。纖維素能使大便保持通暢，減少臉部油脂的分泌 。油性皮膚的人還應經常食用米仁，用其煮粥或煮湯食用 。米仁有排毒的功效，有利于體內油脂及毒素的排出，防止生粉刺及痤瘡 。油性皮膚的人平時不宜吃油膩的東西 ， 如豬油、牛油、奶油、肥肉、核桃、花生及油炸食物，這些油脂性食物容易堵塞皮膚汗腺，不利于汗液排出并增加皮脂分泌，引起痤瘡 。還要注意少吃甜食，以防止糖轉化為脂肪 ， 使臉部生瘡 。
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