【如何預防中風 有中風前兆要如何預防中風】
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兩腳劃圈主要是踝關節的運動 ， 中醫認為，踝關節為足三陽經、足三陰經及陰陽二蹺脈的通過之處，經?；顒吁钻P節，不僅可以疏通相關經絡，還可刺激關節周圍的腧穴，起到平衡陰陽、調和氣血、開竅醒神、補益肝腎的作用，使肝陽上亢之氣下降，從而達到預防中風的目的 。
現代醫學研究發現 ， 大部分中風病患者都有高血壓病史，足部距離心臟位置相對較遠 ， 經?；顒幼沲撞?nbsp;， 能夠促進全身的血液循環，增加回心血量，從而起到預防中風的作用 。
兩腳劃圈時要自然站立，旋踝時，其中一腳站立，另一只腳旋轉，雙腳交替進行 ， 也可取坐立或仰臥位進行，最好是站立旋踝 。一般每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分鐘左右為宜 。
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