1. 首頁 > 生活百科 > >

烏龍茶可以減肥嗎？烏龍茶怎么喝能減肥？( 二 )

減肥生活百科


原理：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝 ， 促進熱量消耗，而使體重下降 。除此之外還有預防衰老的作用 。
飲用方式：每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果 。
烏龍茶
適合愛吃高脂肪食物的人
原理：可燃燒體內脂肪 ， 是半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質 ， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解 ， 使其不被身體吸收就直接排出體外 。
飲用方式：飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳 。
5、喝烏龍茶注意事項
1.投茶量
不同的茶 ， 不同的泡茶器皿投茶量也不相同 。基本上六大基本茶類中的綠茶、紅茶、黑茶、黃茶和白茶的投茶量在容器水容量的2%~3% 。如100ml的蓋碗 ， 投茶量僅需求2~3克 。
2.水溫
水溫以初開全沸水為宜 。不同的茶所需溫度略有不同，這點很有講究 。總的來說分不發酵和發酵茶兩類 ， 發酵茶的水溫高于不發酵的茶，綠茶是不發酵茶，它的水溫為65℃~75℃之間；而紅茶、黑茶、烏龍茶的水溫則為全沸水，特別是云南地區海撥高，沸點低，一定要漲透（但也不能過熟，即初開即可），才能激發出茶的香、韻、味 。
3.浸泡時間
一般約2―3分鐘即可 。浸泡時間長了會泡老，苦澀且可能將茶中不好的物質如農殘量浸泡出來；短了淡薄無茶香味；同時與投茶量、水溫有恰當的比值 ， 如投茶量高，浸泡時間短；反之時間則增加 。
4.二次斟茶
第二次斟茶，仍先用開水燙杯 。

相關經驗推薦