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感冒了吃什么好得快

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感冒了吃什么好得快

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感冒對癥食療風寒咳嗽適宜食物：白蘿卜湯 。白蘿卜150克；洗凈切片，煎水取汁，每天1劑，分2次溫服；
功效：健脾化痰 ， 消食下氣，適宜風寒感冒咳嗽 。
咳嗽有痰適宜食物：蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁 。
功效：黑豆所含的特殊成分皂苷，能有效抑制咳嗽；蓮藕富含潤喉的多糖類物質；梨子含有鎮咳的氫化物；將黑豆、蓮藕、梨子，三者一并榨汁，調入蜂蜜飲用 ， 可有效控制感冒時咳嗽有痰癥狀 。
感冒時咽喉干痛適宜食物：菜湯、牛奶、布丁、茶 。
功效：感冒了咽喉干癢疼痛時，應多吃對喉嚨無負擔的柔軟的食物 ， 如菜湯、牛奶、布丁等 ， 避免使用辛辣刺激和過燙的食物，以免刺激咽壁粘膜，加重疼痛 。另外，茶葉中含有可殺菌消炎的兒茶素，可以適當飲用 。
感冒時腹瀉適宜食物：粥、蘋果泥 。
功效：感冒了腹瀉時，應當食用易消化 ， 且不刺激腸胃的飲食，并及時補充水分，以免脫水 。蘋果所含的果膠有助于調整腸胃，建議將蘋果切塊，煮熟后吃，有收斂止瀉作用 。
感冒時惡心嘔吐適宜食物：運動飲料、菜湯、梅干、檸檬汁等 。
功效：感冒嘔吐時，往往進食困難，此時多補充水分 ， 適當吃些有助于緩解嘔吐的梅干 。
感冒后體力減退適宜食物：雞蛋、牛奶、酸奶、動物肝臟等 。
功效：感冒后，因精力減退、體力不佳，可適當補充高蛋白、高能量的營養食物，以增強機體抵抗力 。

感冒吃什么菜當歸生姜燉羊肉精羊肉100~200克，生姜60克，蔥白10克，當歸15克，將羊肉切片后，用素油超過后加1000毫升水，加入其他調味料，煮30分鐘 ， 加適量食鹽煮熟即可 。具有補虛溫中、活血祛寒的作用，感冒時食用能幫助驅寒 。
香菇菜心香菇200克焯水水切成兩半 ， 小白菜對半切開；先將小白菜炒熟裝盤；再放油，放蘑菇，再放入少許紹酒、精鹽，煸炒至入味，淋入麻油 ， 澆在白菜心上即可 。白菜香菇中富含維生素C，多吃有助于感冒的恢復 。

感冒喝什么茶姜糖茶生姜10片，茶葉7克，一起加水適量煎汁，取汁加入15克紅糖 ， 飯后飲用 。功效：生姜紅糖茶具有祛風發汗的作用，對風寒感冒導致的咳嗽、怕冷有一定療效 。
蘇羌茶紫蘇葉、羌活、茶葉各9克，共制粗末 ， 每日一付，沸水沖泡，代茶頻飲 。
功效：辛溫解表 。適用于感冒風寒，惡寒發熱，無汗，肢體酸痛等癥 。
枇杷葉姜茶適用癥：風寒感冒，咳嗽 。
用法：15克鮮茶葉 ， 3張鮮枇杷葉，5片生姜一起煮水去渣取汁，早晚各服用一次 ， 每日一劑 。
功效：祛風解表，宣肺止咳 。
金銀花茶適用癥：外感發熱 。
用法：2克茶葉，干金銀花1克放入茶杯中，開水沖泡6分鐘，飯后溫飲 。
功效：清熱解毒 。

感冒喝什么粥生姜炒米粥生姜30克，炒米50克 。將生姜洗凈切成薄片，與炒米同煮成粥，用食鹽、花生油少許調味服食，姜片可食可不食 。
功效：溫中祛寒，止嘔化痰，健脾開胃 。主治外感風寒，鼻塞流涕，咳嗽痰稀，食欲不振等 。
生姜糯米粥
糯米50克，生姜五大片，井水1000毫升 ， 帶須蔥頭七至八個，醋半小盅 。將蔥頭洗凈拍破，與淘洗凈的糯米、姜同加入水煮粥，煮至米爛，加入醋，即可起鍋 。喜食甜者可加糖服食 。
功效：開胃養肝，補中益氣，解肌散寒 ， 消積解毒的功效 。主治由感冒初起而致頭痛發熱 。

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