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瑜伽療法通過瑜伽練習可以幫助強化呼吸系統，緩解咳嗽的癥狀 ?？偸强人缘娜瞬环翀猿志毩?，以緩解一直以來的咳嗽 。下面介紹一下瑜伽招式中的獅子式：
1、跪坐，挺直腰部，收緊下巴 。
2、用鼻子吸氣，身體向前傾，含胸收腹，拱起背部 ， 雙手掌根輕貼雙膝，十指張開 ， 觸及地面，張大嘴巴 。
3、呼氣，盡量將舌尖吐出來，以舌根為中心 ， 用嘴巴進行呼吸，保持動作30秒作用，縮回舌頭還原動作 。
這套動作能夠幫助充分運動到頭部肌肉，促進喉嚨深處的血液循環來幫助治療咳嗽 。
刮痧療法如果是因為風寒或者是風熱犯肺導致的上呼吸道炎癥引起的長期咳嗽的話，可以通過對頸部、胸部全息穴區進行刮拭以減輕嚴重，改善咳嗽癥狀 。
取穴：喉結上方 ， 舌骨上緣凹陷處的廉泉穴；胸骨上窩正中的天突穴；頸前部咽喉、器官區以及胸前肺區 。
手法：用刮痧板面對頸前部咽喉投影正中進行刮痧 ， 再從廉泉穴緩慢向下刮拭 ， 然后用刮痧板面刮拭頸前兩側；用刮痧板角部刮拭天突穴和胸部正中氣管體表投射區，最后由內向外刮拭胸部肺區 。
足療療法如果是長期咳嗽的人可以選擇用中藥足療泡腳的方式開幫助宣肺氣幫助緩解長期咳嗽帶來的不適 。
配方：魚腥草90克，麻黃、細辛各30克 。
用法：將魚腥草、麻黃、細辛加入清水中煮沸10分鐘之后將藥液倒入洗腳盆中浸泡雙足即可 。
精油療法使用精油香薰療法，用過吸入的芳香蒸氣來幫助長期咳嗽并有大量痰的患者緩解癥狀 。另外還可以通過用精油對胸前、背部等進行按摩也能幫助減輕炎癥，緩解咳嗽不適 。
配方：薰衣草精油2滴，檀香精油2滴 。
用法：將植物精油滴在面巾或者是手帕上進行嗅吸即可 ?；蛘呤鞘褂锰聪憔突旌嫌燃永?、荷荷巴油混勻之后地胸背部進行按摩也可 。
【一直咳嗽怎么辦】
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