冬天喝綠茶還是紅茶好?紅茶和綠茶有什么區別?( 二 )


忌用綠茶服藥,忌喝隔夜茶 。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉淀 , 阻礙吸收,影響藥效,俗話說:茶水可解藥性 。隔夜茶時間過久 , 維生素已喪失,而且茶里的營養成分會成為細菌、霉菌繁殖的養料 。
2、冬季飲食養生注意
1、冬季吃些冷飲 , 旨在消“火” 。
冬季吃些冷飲,旨在消“火” , 不但效果較快,而且也是一番別致的享受 。當然,冬天吃冷飲食也要因人而異,尤其是胃腸功能欠佳者需慎食 。同時,冷食只能起到帶走體內一部分熱量的作用 , 治標不治本,所以不妨再吃些性冷的食物 , 如蘿卜、蓮子、松花蛋等 。
2、冬天適當吃點涼菜 。
冬天天冷,人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品 , 加之戶外活動少,因此易發胖,尤其是胸、腹部和臀部 。為了不增加體重,除了注意體育鍛煉外 , 多吃些涼菜,能迫使身體自我取暖,多消耗一些脂肪從而達到減肥目的 , 確保健康 。
3、冬季可常喝涼開水 。
若能經常飲用涼白開水,有預防感冒、咽喉炎和某些皮膚病之效 。尤其是早晨起床喝杯涼開水,能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強,促進新陳代謝,加強免疫功能,有助于降低血壓、預防心肌梗塞 。

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