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年糕吃了會不會長胖適量吃不會長胖 。
以常見的白糯米年糕為例，其100克的熱量為154大卡，但這只是蒸煮食用的方式 ， 如果是油煎、油炸、加糖等方法食用的話，100克年糕熱量可達200-300大卡，屬于較高熱量的食物，一次性不能多吃，一般一次吃一塊即可，是不會使人長胖的 ， 但若是過量食用的話 ， 則容易導致脂肪堆積從而長胖 。
年糕和米飯哪個熱量高年糕熱量更高一些 。
100克米飯的熱量只有116大卡，而年糕熱量則200-300大卡 ， 可見年糕熱量更高，加上年糕屬于糯米精制食品，食用后碳水較高 ， 油炸的年糕脂肪含量也不低，對于想要減肥的人來說，最好少吃 ， 選擇蒸煮的年糕食用 ， 以此替代主食為宜，避免增加熱量攝入，影響身材 。
年糕吃多了會不會不消化會不消化 。
年糕是用糯米制作而成，其中含有豐富的淀粉、纖維素等成分 ， 比較難以消化，如果食用過多的年糕，會加重腸胃的負擔，從而會導致消化不良，引起腹脹、滯氣等胃腸不適癥狀 。
建議1、如果年糕吃多了有胃腸不適等反應的話，可以沿順時針方向用手按摩腹部，同時可以散散步，以促進腸胃蠕動 ， 幫助食物消化 ， 以減緩不適癥狀 。
2、還可以適量食用一些山楂、陳皮等促進消化，或者也可以口服健胃消食片緩解不適；若癥狀嚴重者可以在專業的醫生指導下服用增強胃動力的藥物，改善不適 。
年糕一天吃多少合適100-200克 。
【年糕吃了會不會長胖 年糕吃多了會不會不消化】年糕是一種比較常見的食物，嚴格來說，它并沒有食用量的規定，但是為了避免引起胃腸道不適，還是不宜過多食用，一般建議一天吃100-200克年糕即可，如果是消化功能比較弱的老人或者小孩更應少吃，而肥胖、有糖尿病或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止 。
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