1. 首頁 > 生活百科 > >

皮膚暗沉吃什么調理？皮膚粗糙暗沉吃什么好？( 二 )

美白生活百科


平時偏愛肉食的人體內環境也會偏酸，因此可多吃地瓜改善體質 。地瓜富含纖維素，松軟易消化，能有效促進腸胃蠕動，改善便秘 。
六、蓮菜
蓮菜能除痘你知道嗎？看它不僅是白色的出淤泥而不染，其實護膚的話 ， 蓮菜也是美容佳品 。
蓮藕含有大量的粗纖維和維生素C等，對于潤腸通便也有很好的功效 。蓮藕有清熱涼血和通便利尿的作用，能加速體內廢物排出以凈化血液，對因血熱而長痘痘的患者，或因脾胃虛弱以至面無血色的女性，功效尤其顯著 。
七、草莓
春天又是一年草莓上市的季節 。除了反季節的草莓，一年當中能吃到新鮮草莓的天數可是有限的 。所以，在草莓上市的季節，一定要多把握哦 。
草莓柔嫩多汁，能夠健胃補虛，其膳食纖維可以幫助調節因飲食不當而紊亂的消化功能 。草莓中豐富的胡蘿卜素和維生素C，還能起到明目養肝，養顏護膚的作用 。草莓還含有天冬氨酸，可以自然平和地清除體內的重金屬離子 。在這個春天，多吃草莓，幫你擁有好膚色 。
2、導致皮膚暗沉的原因
1、黑色素積聚
導致黑色素沉淀的原因很大部分是由于紫外線的輻射 。紫外線會深入及破壞真皮層，侵害肌膚內的膠原纖維及彈力纖維，使其變質 ， 在真皮層中殘留成塊，最后就演變成黑色素沉淀的現象，膚色暗黃、陰沉，令肌膚失去光彩剔透的感覺 。
2、潔面不徹底
很多女性平時都會化妝，光彩亮麗的妝確實讓女人看起來更加美麗，但是忽視化妝品殘留物的后果就是膚色暗黃、衰老 。很多女性化妝的時候非常仔細 ， 到了卸妝的時候去非常馬虎，殊不知化妝品的殘留物正是你肌膚暗黃的“兇手” 。如果潔面不徹底 ， 污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光 。即使不化妝 ， 平時空氣中的塵土和皮膚分泌的油脂也必須清潔趕干凈 。
3、吸煙
仔細觀察，你會發現抽煙的女人膚色都是比較暗黃陰沉的 ， 因為吸煙會導致微血管收縮，這樣會引起血液循環惡化，肌膚長期處于缺氧的狀態，當然就會變得暗沉了 。另一個就是香煙是維他命C的克星 ， 抽一根煙會令你流失25-100mg的維他命C，要知道肌膚中的維生素C具有抑制黑色素的作用，所以維他命C流失之后肌膚原來的自我調節能力也會相對下降 。有些女人喜歡和男人一樣吐煙霧，其實煙霧飄過臉上的時候就有很多雜質附在臉上 ， 讓肌膚的變得更暗啞 。
4、內分泌失調
內分泌失調的原因有很多，比如睡眠不足、失眠、壓力、飲食等等，晚上睡覺不僅是大腦的休息時間，也是身體的休息時間 。但晚上正好是皮膚細胞更新的最活躍的時刻，保持良好的睡眠習慣有助于肌膚的新陳代謝順暢進行 。很多人有失眠的習慣，或者是晚睡熬夜的習慣，這種不規律是失眠都會造成肌膚容易老化 ， 角質積聚而變得更加暗沉，肌膚失去透明感 。
很多女性天天化妝，晚上回來還不及時卸妝 ， 這都會使你的皮膚變差，看起來沒精神，下面我們來盤點一下導致皮膚發黃的原因 。

相關經驗推薦