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【兒童缺鋅怎么補】補充鋅制劑必須經過醫院檢查，確診為明顯缺鋅的兒童，方可在醫生指導下給予鋅制劑 。一般用藥限定時間不可超過2～4個月，復查正常后應及時停藥 。但要注意，鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚??，使用矇?，很容導致過量 ， 誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥 。所以，家長不應自行給孩子服藥 。
吃富含鋅食物4歲以后的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素 ?？梢宰尯⒆佣喑愿缓\的食物 。食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高，每公斤食物中含鋅超過100毫克，其次是瘦肉、動物肝臟、蛋黃、蟹、花生、核桃、杏仁、芝麻，含量20—50毫克；麥類、魚類、胡蘿卜、土豆含6—20毫克 。
吃牡蠣湯補鋅原料：鮮牡蠣肉60克、紫菜、蔥、姜，調料適量 。
做法：牡蠣洗凈，切片 。紫菜清洗放入大碗中，加清湯、牡蠣肉片、蔥花、細姜絲，放入蒸鍋蒸30分鐘 。取出加入精鹽、胡椒粉、調勻即可食用 。
吃果仁粥補鋅原料：大米、花生、核桃仁等量 。
做法：大米、花生洗凈后，放水煮成粥，煮至八成熟時放入核桃仁，喜歡吃甜的可以加一點糖 。
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