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產后皮膚暗黃怎么辦

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產后皮膚暗黃怎么辦

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內養改善皮膚【產后皮膚暗黃怎么辦】產后 ， 大部分因氣血兩虧，而導致皮膚暗黃；為此從美容方面考慮，應先著重內調 ， 采用食療方法促進面色的改善 。
阿膠雞蛋湯做法：阿膠10克，雞蛋1個 。將阿膠放碗中隔水蒸，再用300毫升水沖開，倒入攪勻的雞蛋煮成蛋花湯，加少許食鹽調服 。此法有養血、潤膚、美容養顏功效 。
羊肉粥做法：羊肉100克，當歸、白芍、熟地、黃芪各25克 ， 生姜5克，粳米100克 。先煎上述4味藥，取汁 。將羊肉切細，生姜切片，下米共煮粥食用 。此法有溫補氣血，健脾養顏功效 。適用于產后血少、容顏不華的女性 。
玫瑰紅棗茶做法：玫瑰花數朵、紅棗3個，泡茶飲 。此茶芬芳入喉，長期飲用可去除體內油脂，清除腸內宿便，改善內分泌失調；還能調理血氣，使肌膚嬌嫩 。每天飲用2杯（500毫升），能輕松瘦身美容 。

外調改善皮膚除了內養外，外調同樣不可忽視，從外運用特殊功效的美容驗方 ， 促進皮膚血液循環，改善肌膚暗黃 。
白茯苓面膜用法：將白茯苓研為極細末，用蜂蜜調勻，敷于面上 ， 15分鐘后洗凈即可 。白茯苓可去黑白面，具有祛斑、祛痘的美白滋潤肌膚等美容功效，可治療產后黃褐斑、雀斑、面色暗黃 。
葛根美白面膜材料：葛根二兩，讓藥店把葛根打成粉狀；水溶性珍珠粉；蜂蜜適量；蛋清一個 。
制法：把珍珠粉、葛根粉混合在一起，放蜂蜜、蛋清，用小勺攪均勻，抹臉、抹脖子，敷20分鐘后洗凈，一周兩次 ， 美白潤膚 ， 純中藥制作，效果顯著 。

基礎護理皮膚產后內分泌變化很大，會造成皮膚屏障功能的損傷 ， 皮膚容易變得暗黃、干燥，保濕就是恢復皮膚屏障功能的手段之一 。所以，產婦應做好基礎皮膚護理，運用溫和的保濕水、乳，每周做2次補水面膜；外出做好防曬措施，如穿外套、戴帽子、撐陽傘、涂防曬霜等 ， 以免紫外線刺激肌膚黑色素增加 。

睡眠和運動不可少很多產婦 ， 因為夜間哺乳，睡眠不足，導致內分泌紊亂而皮膚暗黃、失去光澤 。所以建議媽媽們在午間保留午休習慣，盡量保證每天8小時的睡眠時間 。媽媽們還可以申請外援，把照顧寶寶的重任交給家人和丈夫，讓自己可以適度休息 。另外，身體毒素沉積也會導致產后膚色暗黃，所以產后媽媽們需要為肌膚排毒，適當進行運動，促進身體新陳代謝加快，利用出汗排出毒素 。

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