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使用子宮托子宮托治療子宮下垂，既簡單方便，又經濟有效 。把下垂的組織托住以減輕癥狀，但要注意必須先體檢無禁忌癥才能使用 。重癥子宮脫垂陰道過度松弛者不宜用托 。
子宮托種類很多，一般有大、中、小三號，需要事先選擇大小 ， 以放置子宮托后，在腹壓增加時不脫落且又無撐脹不適感為宜 。一般多采用中號子宮托 。經過一段時間 ， 恥骨尾骨肌逐漸恢復其彈力 ， 脫出部復位后組織水腫消失，重量減輕 ， 子宮即可不再脫出 。
子宮托使用時間：一般晨起勞動前放托，晚間取出，洗凈 。月經期最好不用 。塑料托表面光滑，遇酸堿不易變質 ， 對組織刺激性小 。上托后，癥狀即消失 ， 可參加各項勞動而無痛苦 。
運動療法縮肛運動：用盆底肌肉收縮法將肛門向上收縮，就如同大便完了收縮肛門那樣 。每天做數次 ， 每次收縮10-20下 。
抬臀運動：平臥床上，兩腳踏起 ， 兩手臂平放在身體兩側，然后用腰部力量將臀部抬高與放下，每天2次，每次20下左右，并逐步增加次數 。
下蹲運動：兩手扶在桌上或床邊 ， 兩足并攏，做下蹲與起立動作，每日1-2次，每日5-15下 。要注意防止空蹲，如需蹲下，最好放一只凳子 。
通過上述運動，有利于鍛煉會陰部、盆底部肌肉，提升產婦骨盆底肌肉的張力，促進子宮復舊 。
針灸療法輕度子宮脫垂的病人，著重運動療法與用補氣升提中藥調理 ， 或采用針灸療法，針灸百元、關元、中極、三陰交等穴 ， 即可見效 。
食療法參芪燉雞黨參30克 ， 黃芪50克，炒白術20克 ， 母雞1只 。將上3藥放入雞腹內，加水放入砂鍋煮至雞肉熟爛，飲湯食肉 。適用于產后氣虛型子宮下垂；表現為子宮下移或脫出，勞則加劇，平臥或休息后自行消除，小腹下墜、四肢無力、少氣懶言、面色無花、帶下量多、小便頻數等 。
淮山芡實粥芡實粉20克，淮山粉20克，核桃肉粉30克 ， 大棗肉10枚，粳米100克 。同煮粥，加白糖適量服用 。適用于產后腎虛型子宮下垂；表現為子宮下脫，甚至脫出不收 ， 腰酸腿軟、頭暈耳鳴 。
首烏烏雞湯首烏30克，山萸肉25克，烏雞1只 。將首烏、山萸肉裝入雞腹內，加水適量煮至肉爛，飲湯吃肉 。適用于產后腎虛型子宮下垂 。
【產后子宮下垂怎么恢復】
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