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飲食科學營養妊娠早期對胎兒健康發育來說是一個非常重要的時期 。由于胎兒的成長全靠母體供給營養 。孕早期的時候孕婦多會出現一些妊娠反應 ， 可常伴有惡心、嘔吐等反應，因此在飲食上宜采取少食多餐、少油膩、味清淡的原則 ， 應多吃蔬菜、水果等堿性食物以防酸中毒 。同時可服用多量維生素B和C來減輕妊娠反應癥狀 。在有食欲的時候，可適當增加蛋白質的攝入量 。
調適情緒孕婦的精神話動可以影響胎兒的健康，孕婦緊張焦慮，情緒不好，其子女長大后情緒也不穩定 。如果孕婦經常處在憂愁、急燥、恐懼、緊張或時常失眠的狀態下，會影響胎兒的大腦發育 。所以，為了下一代的聰明健康，孕婦應經常保持愉快的心情 。
禁止性生活為了保護胎兒，防讓發生意外流產，在妊娠早期的前3個月里面應該嚴重禁止性生活，保證胎兒能夠在母體內安然無著，順利成長 。
遠離有害因素在懷孕早期不宜從事有意有害作業 。例如，物理因素如放射線、噪聲、全身震動等，化學因素如鉛、汞、編、苯、汽油、氯仿、硫比碳等，都會不同程度的對胚胎及胎兒發育產生不良影響 。一旦確定懷孕了，就應及時調離有毒有害的作業環境 。
【孕早期注意事項】
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