3.增強營養
【如何暴增彈跳力扣籃 如何暴增彈跳力】肌肉的組成大部分是蛋白質，在鍛煉身體之后，快速補充蛋白質（如雞蛋牛奶），可以迅速補充在鍛煉過程中撕裂的肌肉蛋白，使肌肉更加強健，彈跳能力也就越來越高 。
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