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女人喝什么粥美容養顏？女性養顏粥有哪些呢？

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女人喝什么粥美容養顏？女性養顏粥有哪些呢？

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女性要想自己變得更美 ， 平時需要做好護膚的工作 ， 在飲食方面也需要多加注意，有些食物吃了對肌膚不好 ， 會引起長痘等肌膚問題，也有很多食物能夠美白滋潤肌膚，女性可以喝一些養顏粥，那么女人喝什么粥美容養顏？女性養顏粥有哪些呢？

女人喝什么粥美容養顏？女性養顏粥有哪些呢？

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1、美容養顏粥
(1)菜花粥
菜花為十字花科蕓蕈屬的花，含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質，對增強肝臟解毒能力、促進生長發育、細膩肌膚有一定功效 。取鮮菜花50克(干品10克)，粳米50～100克，紅糖適量 ， 加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入少許菜油，表面見油為度，早晚服 。菜花粥氣味清香爽口 ， 常服可活血美容、潤腸通便 。
(2)扁豆花粥
扁豆為豆科一年生纏繞草本植物，其花中含有蛋白質 ， 是較為理想的美容佳品 ， 并可治療婦女月經過多和帶下 。于每年7～8月間采集未完全開放的白扁豆花，曬干備用 。以粳米100克煮粥，待粥將成時放入扁豆花10～15克，再煮開即成 。扁豆花粥味甜清香，甚為爽口，可健脾開胃、美肌艷容、健身提神、防老抗衰 。
(3)茉莉花粥
茉莉花粥也是很棒的美容花粥 。茉莉花含有多種有機物和維生素 ， 以及糖和淀粉等有益于人體的營養元素，是十分理想的美容佳品 。將茉莉花采集后經脫水處理制成干茉莉花 ， 既可泡茶，又可熬粥 。用新鮮粳米100克煮粥 ， 待粥將好時，放入干茉莉花3～5克 ， 再煮5～10分鐘即成 。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小腹” ， 解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽 ， 還可調理干燥皮膚，具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效 。
(4)桃花粥
桃花含有香豆精、維生素A、維生素C等，能擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚，促使人體衰老的脂褐素加快排泄，預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑 。待粥將熟時放入桃花，看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾，真有一種“花不醉人人自醉”的感覺 。經常服用此粥還可治療女性因肝氣不疏、血氣不暢所導致的面色發暗、皮膚干燥無華等現象 。也可將桃花鮮品搗爛敷面，可令顏面皮膚潤澤 ， 富有彈性 。
(5)杏花粥
杏花具有補中益氣、祛風通絡、美容養顏的作用 。將杏花熬粥服用，可借米谷助其藥力 ， 讓腸胃充分吸收其內所含的抑制皮膚細胞酪氨酸酶活性的有效成分，以預防粉刺和黑斑的產生 。
2、美容抗衰老食譜
1、黑芝麻山藥羹
材料：黑芝麻50克、山藥50克、白糖15克 。
做法：
1、取將黑芝麻揀去雜質 ， 洗凈，炒香，研成細粉；山藥洗凈 ， 切片，烘干 ， 打成細粉，再將黑芝麻、山藥粉混合均勻 。
2、在鍋內加水300毫升，置于武火燒沸，將黑芝麻、山藥粉徐徐放入鍋內同時加入白糖，不斷攪勻 ， 煮3~5分鐘即成 。每天適量，當點心食用 。
2、洋蔥海鮮湯
材料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個調料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
做法：
1、雞蛋打散 ， 加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用 。
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上 。
3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成 。

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