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吃李子有什么好處和壞處 吃栗子有什么好處

生活百科吃栗子的好處

入秋后，滿大街的糖炒栗子香香的，甜甜的，誘人口水 。聽說栗子的營養價值也很高，適合秋天食用．怪不得它在這個季節成熟呢?栗子，俗名板栗，其”氣厚于味，陽中之陰”，甘平無毒，有益氣健脾、補腎強筋、活血止血的作用 。本文將為大家介紹吃栗子有什么好處 。栗子的營養價值【吃李子有什么好處和壞處 吃栗子有什么好處】 栗子不僅含有大量淀粉，而且含有蛋白質、維生素等多種營養素，素有“干果之王”的美稱 。栗子可代糧，與棗、柿子并稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥 。吃栗子主要有以下幾個好處：
防治冠心病在栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品 。
緩解潰瘍栗子含有核黃素，核黃素實際上是一種B族維生素，是防治皮膚炎癥的重要營養素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益 。
有益腸胃栗子是碳水化臺物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用 。
延緩衰老粟子營有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年入理想的保健果品 。
補腎板栗具有補脾健胃、補腎強筋、活血止血的功效，對人體的滋補功能可與人參媲美，是治療腎虛的輔助食物，被譽為“腎之果” 。老年腎虛、大便溏瀉者經常食用，不僅能治療腎虛，而且還能強身健體 。

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