7、少吃多餐
少吃多餐可以增加消化食物所需能量的消耗，減少能量吸收，避免饑餓感和營養不足，滿足口感，所以冬季減肥不妨少吃多餐 ， 細嚼慢咽 。
8、多喝茶水
多喝水能增強新陳代謝能力，包括脂肪代謝，并及時排出身體廢物，防治脂肪二次代謝產物在體內的囤積，多喝水還能緩解饑餓感 。喝荷葉茶、決明子茶除了能解油膩，還能減少油膩食物的攝入，加速脂肪燃燒 。
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