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春季吃什么對皮膚好？春季美膚養生粥有哪些？( 二 )

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【春季吃什么對皮膚好？春季美膚養生粥有哪些？】 9、棗仁龍眼粥
將酸棗仁15克、龍眼肉15克切小粒，與粳米50克一同入鍋加適量水煮成粥，加紅糖5克拌勻，作晚餐服用 。二藥相配為粥，長期食用可使人容顏減皺 ， 肌膚光滑 。對思慮過度、勞傷心脾、暗耗陰血所致的面容萎黃失澤及心悸怔忡、健忘失眠亦適宜 。老年人常食，有利于健康長壽 。
2、春季護膚的步驟
(1)洗臉的水溫
首先，防敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫 。有的人覺得天氣冷 ， 就用熱水洗臉，或者圖省事，在洗澡的時候一起把臉也給洗了，其實這都是不對的，熱水容易讓毛孔增大，破壞臉部的皮脂膜，從而造成過敏也不能用冷水洗臉 ， 因為肌膚在容易敏感的狀態下，無論熱水還是冷水，都肌膚都會產生不良的刺激，所以，最好是用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點就行 。此外，也不要被冷風吹，也不要曬太陽 。有的人喜歡拿熱毛巾敷臉，其實這也容易造成肌膚的抵抗力下降 ， 所以春天最好不要熱敷 。
(2)潔面的輕柔
有些人是油性皮膚，總會覺得臉洗得不干凈，所以洗臉的時候就使勁搓，有的還用兩遍洗面奶，這些都是不對的，過干的皮膚更加容易過敏，而過度清潔就會讓皮膚變干，所以等于是增加了肌膚過敏的機會 。因此春天洗臉的時候，一定要記住“輕柔”二字，適度清潔就可以了 。還有拍爽膚水的環節 ， 也是輕拍即可 。
(3)保濕的堅持
有人以為，春天空氣里的濕度增加了，補水就沒有那么重要了 ， 其實保濕對皮膚仍然很重要，尤其是對干性皮膚 。早春的時候最好使用一些純保濕的植物性的噴霧，經常給面部補水，肌膚健康了，也就沒有那么容易敏感了 。
(4)防曬的保護
防敏還要防紫外線 ， 所以雖然是早春，外出也要記得擦防曬 。防曬霜盡量選擇刺激性低的，防曬系數在20-30就足夠了，先在前臂內側或耳后內側這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點，48小時內沒有產生不良反應 ， 就可以使用了 。

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