4、水養
眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過盛 ， 就會長眼垢、發干、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾?。?保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力 。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助 。
5、動養
讓眼球運動，使之得以鍛煉 。具體做法是：兩腳分開與肩寬 ， 挺胸站立，頭稍仰 。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉動，先從右向左轉10次，再從左向右轉10次 。休息10分鐘之后再重復上述運動，如此3遍 。此法能起到醒腦明目之功效 。
【保護眼睛有哪些食譜？保護眼睛吃什么食物好呢？】
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