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汗蒸可以減肥么？汗蒸減肥的注意事項有哪些？( 二 )

減肥生活百科


3、汗蒸減肥注意事項
1.汗蒸的頻率不能太高，一周一次即可 。
2.汗蒸的時間也不能太長，否則毛孔擴張 ， 容易失去彈性 。
3.汗蒸的時候不宜吹風，也不宜受涼 。
4.汗蒸要根據個人的體質來選擇，不是所有的人都適合汗蒸的 。
汗蒸之所以有減肥的作用，其減肥原理主要是因為汗蒸所用的電氣石經過加熱后釋放于大氣中，遠紅外線滲透在皮膚中，溫暖皮膚的細胞，促進血液循環，溶解血液中的脂肪，通過汗液的形式排出體外 。所以，專家特別提醒大家注意的是，汗蒸減肥的確是有減肥效果的 ， 但是時間不宜過長，頻率應該適中，而最重要的則是堅持 。
4、哪些人不能汗蒸
1.老年人不宜汗蒸
因為老年人本來身體虛弱 ， 如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命 。
2.陰虛濕熱體質的人
虛性體質者不適宜汗蒸 ， 因為這類人體質本就弱，再大量出汗會讓身體更虛 。因為汗液屬于人體陰液的一種表現形式，陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛，對心臟同時也會有負面影響 。
3.月經期的女性
在月經期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加體內血液的循環，很容易給汗蒸的女性造成大出血 。
4.哮喘患者
哮喘患者最好不要汗蒸，這是因為汗蒸房里面氧氣稀薄 ， 對哮喘患者的呼吸有嚴重影響 。
5.高血壓、糖尿病人群
高血壓、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室內溫度過高，很容易使血壓升高，血糖濃度升高 。
【汗蒸可以減肥么？汗蒸減肥的注意事項有哪些？】 此外，孕婦、甲亢患者、心腦患者、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者 ， 惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸 。

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