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喝水是我們每天都會做的事情，我們身體每天需要補充足夠的水分，所以每天都應該喝適量的水，但是有人喜歡喝冷水 ， 有人喜歡喝熱水，還有人喜歡喝溫開水，其實太熱或是太冷的水對人都不太好，那喝溫開水好處有哪些？喝溫開水有哪些作用？
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1、腸胃的火力
【喝溫開水好處有哪些？喝溫開水有哪些作用？】 以結論來說，容易胃脹氣的人消化能力是衰弱的 。消化能力也就是胃的火力 。胃脹氣就是因為胃的火力衰弱，不管在爐子里添進多少柴火，都沒有辦法有效燃燒完畢的狀態 。吃進肚子里面的東西因為無法被燃燒消化，因此產生沈重的不適感 。
胃脹氣大多數都是因為平常吃太多 ， 或經常很晚才進食，體內累積了過多未消化物（Ama）所造成 。
2、消除胃脹氣的方法
溫開水＋容易消化的食物
食物又分為容易消化的食物及不容易消化的食物 。例如肉類就需要相當的消化能力 。剛煮好的飯及煮過的蔬菜 ， 則比肉類容易被消化 。
這是非常單純的原理，吃了不容易消化的食物，理所當然會對身體產生較大的負擔 。比如說只有5分（假設的數值）消化能力的人，如果吃了需要7分消化能力的肉類時，當然就會對身體造成負擔 。
喝了溫開水，將體內的未消化物洗凈，腸胃的消化能力上升 ， 自然就不會再胃脹氣 。這是非常單純的原理，很多人都有過這樣的經驗 。
3、不易肚子餓的人注意
平常就要意識到自己的消化能力狀況是非常重要的 。如果在一點左右吃過午飯后，到傍晚六七點都還不會覺得肚子餓的人 ， 就表示消化能力衰弱 。
只要持續喝溫開水 ， 胃脹氣的癥狀獲得改善，應該就會規則性地感受到饑餓 。
針對不同癥狀，詳細解說溫開水的功效，以及正確的煮水和飲用方式，只需1天飲用4杯溫開水 ， 配合正確飲食及生活習慣，各種常見的不適癥狀就能獲得立即見效的改變 。
4、溫開水的正確煮法
Step1將水放入燒水壺中蓋上蓋子 ， 開大火
Step2煮滾后，開蓋讓蒸氣散出，持續煮滾10～15分鐘
Step3將煮滾的溫開水稍微放涼 ， 用吸啜的方式飲用
Step4剩下的溫開水，放入保溫瓶中保存
Step5一早起床先喝一杯，三餐時邊吃飯邊喝 。
5、溫開水溫度多少適宜
建議在25-30℃，此時的溫度是最適宜于腸胃，因為其內含的活性生物，會透過細胞膜促進新陳代謝 ， 增強人體的免疫功能，無論水平時喝水還是早上喝水，都不宜喝冰水，和溫度超過50℃的熱水 。
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