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考慮是消化功能障礙飯后消化不良，有腹脹、腹痛、反胃、惡心等表現時，考慮是腸胃疾病引起的消化不良，常見的消化系統疾?。?比如急慢性胃炎、胃潰瘍等，都可引起飯后不消化肚子脹 。
考慮是吃的太油膩油膩的食物比較難消化 ， 更容易產生腹脹腹痛的情況，而且研究人員發現，油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生，使人情緒不穩定，引起胸悶、焦慮感 。
飯后不消化怎么辦如果長期飯后不消化 ， 可能是腸胃疾病導致的 ， 要及時就醫 ， 如果是由于吃太多油膩或高蛋白食物引起的消化不良堵得慌 ， 可以嘗試以下方法緩解癥狀 。
飯后散散步【吃飯不消化是什么原因 吃飯不消化肚子脹怎么回事】吃完飯后，如果感覺腹脹不消化，可以先休息半小時，然后外出散散步，散步的時候不要走太快，盡可能慢一點走 。另外，注意不要飯后立即散步，以免引起胃痛 。
飯后吃促消化食物促消化的食物，一般要在飯后一小時再吃 ， 剛吃完的時候肚子本來就比較撐 ， 繼續進食會更不舒服 。
推薦促消化食物：酸奶、山楂、蘋果醋 。
飯后摸摸肚子如果肚子很撐，可以用手輕輕撫摸肚子，有助于促進食物消化 。摸肚子的時候注意不要太用力 ， 以免引起胃痛 。
飯后不消化要注意些什么1、每次只吃七到八分飽；
2、葷素搭配，避免吃太多油膩、高蛋白的食物；
3、合理控制進食產氣的食物，比如地瓜、香蕉、土豆等
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