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瘦臉的食譜有哪些？瘦臉吃什么食物效果更快？( 二 )

減肥生活百科


(6)胡蘿卜蘋果汁
材料：胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片 。
制作步驟：
1、胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片 。
2、將胡蘿卜，蘋果 ， 檸檬放入榨汁機，榨汁后過濾即可 。
營養豐富的胡蘿卜不僅是減肥的佳品，對于瘦臉，它也是起到非常重要的作用的 。胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，對美容瘦臉都有非常大的幫助 。
2、瘦臉的小妙招
(1)輕拍臉部
想要消除臉部贅肉，那就趕快過來輕輕的拍打臉部吧，只要將雙手掌心緊貼臉部，然后利用手掌的力量輕輕的拍打，反復練習就能使臉部脂肪加速燃燒，讓其變得更加纖瘦緊實，從而瘦出一張瓜子臉 。
(2)伸展臉部
時不時的給臉部做個伸展運動，能有效的鍛煉到臉部肌肉，美眉們只要將嘴巴張開使其呈圓形，片刻后將其并攏即可 。這個簡單的小方法能讓你的臉部肌肉變得緊實還能促進脂肪加速燃燒，讓你的臉部變得更加小巧動人 。
(3)后仰頭部
當你伏案工作感到疲累時 ， 可以嘗試著將身子挺直，頭部擺正 ， 然后將頭部向后仰，達到極限時后再緩慢恢復原姿勢 。反復練習這個運動不僅能使你的身體得到放松 ， 還能使你的下巴脂肪加速燃燒，讓你遠離雙下巴的煩惱，輕輕松松瘦出小V臉 。
(4)提拉臉部
給臉部做提拉按摩能有效的幫助你趕走臉部贅肉，讓你的臉部變得更加小巧緊致 。美眉們只要將四指并攏 ， 將指腹朝下緊貼著下巴處，利用手掌的力量將雙手由下至上輕輕的提拉，反復練習就可促進臉部脂肪加速燃燒，讓你的臉部遠離贅肉煩惱 。
(5)按壓臉部
時不時的按壓臉部能使臉部快速排水哦，想要擺脫肉嘟嘟的大餅臉的美眉，只要將雙手緊握成拳，然后用指關節輕輕的在臉部由下至上按壓，反復練習該運動能有效的消除臉部水腫 ， 讓你的臉部恢復元氣，以達到減肥效果 。

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