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女人養生吃什么中藥好？女人養生吃哪些中藥好？

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女人養生吃什么中藥好？女人養生吃哪些中藥好？

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現代大部分的女性朋友們都知道要開始養生，養生對于女性朋友來說是非常重要的事情，養生不僅能夠延緩女性朋友們的衰老，還能強身健體，減少疾病的發病率 ， 尤其是到了40歲的女性朋友們，還沒開始養生的女性朋友們一定要開始注重養生了 。那么女人養生吃什么中藥好？女人養生吃哪些中藥好？ 。

女人養生吃什么中藥好？女人養生吃哪些中藥好？

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一、女人養生中藥種類
1、八珍
八珍湯有人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，因此得名“八珍” 。這幾味藥中，人參、白術、茯苓、甘草補氣，當歸、川芎、芍藥、地黃養血，其補血與補氣是同步進行的 。
2、四味
這款湯的主料是羊肉 。何為四味呢?“四味”指的是四味藥材，即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪 。該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身，又能治病 。
3、黑枸杞
黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶 ， 含有豐富的花青素 ， 能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌癥、生津止渴、改善循環、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用 。
4、人參
人參是補氣血的中藥 。人參含氨基酸、多種維生素、糖類、人參皂甙、人參酸、膽堿等，具有大補元氣、生津止渴、調營養胃的作用 。由于人參大補元氣，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等癥 。此外，由于人參有補益強壯作用，可抗衰老 ， 適用于久病體虛，心悸怔仲 ， 自汗肢冷，氣短 ， 虛脫，心衰，神經衰弱等癥 。
5、當歸
中醫認為，當歸味甘而厚，甘入脾，厚養血，具有補血的功效 。《本草正》記載：“當歸，其味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，誠血中之氣藥，補血中之圣藥也 。”由此可見，當歸的補血效果可見一斑 。
6、黃芪
性微溫，味甘，功能補氣升陽，益氣固表，托毒生?。?利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥 。
7、阿膠
用驢皮煉成 ， 可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗，認為補血作用優于鐵劑 。用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血，每次2片，日3次，治療100例，總有效率達86% 。或用阿膠與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服，作者在實踐中，認為治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效 。
二、女人如何養生
1、要補血
因為女性每個月都會來月經，身體不好的女性臉色經常發白或者是暗黃，這就是明顯的血虛，可能會出現頭痛疲勞等癥狀，那女人補血需要吃什么?水果：菠蘿、櫻桃、葡萄、蘋果等，都含有豐富的鐵元素 ， 孕婦吃了也是很有好處的 。我們也常用大棗、花生作為補血的食物，也可以多吃牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等等 。阿膠紅棗烏雞湯、黨參煲紅棗、麥芽糖煲紅棗、杞子紅棗煲雞蛋、仙人粥都是適合女性補血時候喝的湯 。
2、養腎
女性腎不好都多數都是由不良的生活和飲食習慣引起的 ， 飲食上不要吃生冷、辛辣食物，平常注意保暖 。建議吃山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等蔬果 ， 多吃黑色食物，如黑棗、黑木耳、烏雞、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄、黑米、黑芝麻、黑豆等 。養腎的食物還有山藥、蓮子、枸杞子、雀肉、蛤蜊等 ， 這些都是額可以在煲湯時候放的 。

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