哺乳期可以吃冰淇淋嗎？哺乳期能吃冷的東西嗎？ _冰淇淋

【哺乳期可以吃冰淇淋嗎？哺乳期能吃冷的東西嗎？】

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冰淇淋是伴隨很多人的夏季的，炎熱的夏季吃一口冰淇淋確實是很舒服的，而且現在冰淇淋的種類也越來越多，很多小孩子和女性可能會更喜歡吃，但是女性難免會遇到不能吃的時候，很多產婦生孩子后也想吃，那哺乳期可以吃冰淇淋嗎？哺乳期能吃冷的東西嗎？

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1、哺乳期可以吃冰淇淋嗎
哺乳期不可以吃冰淇淋。
哺乳期不可以吃冰淇淋的原因：哺乳期媽媽是不能吃雪糕的，一方面產婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等癥狀。
另一方面，吃完冰淇淋等太涼的食物之后，媽媽的奶水會受到影響，腸胃薄弱的寶寶甚至會出現拉肚子的情況。此外，冰淇淋也不是健康食品，大多數冰淇淋含有甜味劑、香味劑、穩定劑及食用色素等添加劑，這些添加劑同樣會影響乳汁質量。
同時這些添加劑會影響媽媽的食欲，而糖分在代謝過程中會消耗體內的維生素和鋅元素，所以哺乳期媽媽不要吃冰淇淋。
注意：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食，不要吃沒營養的垃圾食品。
2、對寶寶有影響嗎
哺乳期吃冰淇淋對寶寶有影響。
媽媽的膳食營養，會直接影響乳汁的質和量。哺乳期媽媽如果吃過多的吃雪糕冷飲，會通過乳汁影響到寶寶，抵抗力弱的寶寶難以適應乳汁的變化，就很容易發生腹瀉。
注意：尤其在寶寶已經拉肚子了或是胃腸不好的時候，媽媽就更不應該喝冷飲吃雪糕了。像冰鎮西瓜等冰鎮水果，媽媽也要當心。如果哺乳期媽媽吃了冰冷的食物，最好過半個小時至一個小時以后再給寶寶哺乳，可以降低寶寶拉肚子的機率。
3、哺乳期哪些食物不能吃
如肉類：豬心、鴨肉、魷魚、兔肉、馬奶、蛙肉;
如蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜。
1、過于油膩的食物;
2、辛辣刺激食物;
3、性質寒涼食物;
4、具有回奶作用的食物。
4、冰淇林飲食禁忌
1、一次不可以吃太多
一次進食過多，也會出現不良反應。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養缺乏癥，并且有可能損壞牙齒。
2、不可以吃太快
如進食過快，則易刺激內臟血管收縮，并使局部出現貧血狀態，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生，有的人則會因三叉神經突然受到不良刺激而發生頭痛。因此，平時有胃腸疾病、膽囊炎不可進食過快，以免刺激內臟血管，造成局部貧血，胃腸道的消化功能和殺菌能力減弱，導致胃腸炎，膽囊炎甚至肝炎的發生。
3、已融化冰淇林不可重放回冰箱
已經融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍后食用，重結晶過程會破壞冰激凌原有的品質和營養成分。
4、不要在飯前飯后吃
飯前飯后吃影響食欲，由于冰激凌溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。