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暫停進食在消化不良總是放臭屁的時候，最好暫時禁食，特別是不能吃產氣的食物，比如地瓜、豆制品、土豆等，也不要吃難消化的高蛋白食物 ， 以免加重腸道負擔，產生更多污濁的氣體 。
跑步促進氣體排出吃了太多產氣的食物，腹脹不消化，可以找個人少的公園慢跑，跑步的時候腹壓增強，加上腸胃蠕動加速，可以促消化，同時幫助快速排出氣體 。
揉按肚子促消化腸胃消化不良 ， 積留的食物在細菌的作用下發酵 ， 就會產生污濁的氣體 ， 經肛門排出 。所以要多揉按肚子，讓食物盡快的消化吸收，這樣產氣少了就不會放臭屁了 。
【消化不良放屁臭怎么辦】就診治療如果長期有放屁臭、消化不良的情況，考慮是有腸炎或其它消化道疾??，应告V≡緹駝鎦瘟?，以免延誤最佳治療時機 。
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