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熱燈療法是一種最普通的熱療方式，在家庭干也能使用 。需要一個返光燈罩和250瓦的燈頭，垂直照射患處，一般距離45厘米 。稍微改變距離和高度都可以影響能量的吸收 。
缺點是照射范圍較?。小叭鵲恪貝嬖?。
鹽熨療法方法：取大青鹽250一500克．鐵鍋l=1口布袋2條 。特大青鹽放在鐵鍋內，用大火炒爆至燙，立即裝入布袋內，用細繩扎緊裳口，再將鹽包放在患部貿燙 。熱力下降后即用另一鹽浸更替 。反復多次，每次約30一60分鐘 。
白胡椒治療配方：白胡椒15克、杉木炭30克
做法：將上藥同研為細末．用糯米稀粥趁熱調成糊狀，降溫外敷法敷于息處．外用塑料布裹好 ， 繃帶包扎 。
功效：本方適宜于關節冷痛 。
生半夏外敷法配方：生半夏30克、生梔子仁60克、生大黃15克、桃仁15克、紅花10克 。上藥同研為細末 。用醋調成糊狀 ， 敷于忠處 。本方適用于關節紅腫熱痛之熱痹 。
【類風濕性關節炎的自我療法】
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