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白菜減肥湯的做法 白菜減肥湯的做法大全竅門

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白菜減肥湯的做法 白菜減肥湯的做法大全竅門

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白菜來做湯的話也是可以達到減肥效果的，不過這個就要看家怎么做了，白菜可以用來做很多湯，白菜湯也是香甜可口的，白菜有些甜味，但是這個甜味不會太甜，人們吃著感覺是清爽可口的，白菜的減肥效果也不錯，用來煮湯的話算是比較清淡的美食做法，做白菜湯還有減少脂肪攝入的效果 ， 那么白菜減肥湯的做法有哪些呢？
一、白菜湯羹減肥
減肥期間，白菜湯和白菜羹都可做為排毒的主要食品，值得注意的是高脂、高鹽、精細加工品、 甜品以及淀粉都不可食用 。這種減肥術的治療時間為7天至30天不等 。如果堅持，很快就能收到很好的效果 。
【白菜減肥湯的做法 白菜減肥湯的做法大全竅門】原料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量 。
做法：1、將白菜心，紅柿子椒切成4厘米長的細絲 。
2、將白菜心紅柿子椒絲 ， 凍豆腐用精鹽腌20分鐘，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁 。
3、待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精即可 。
效果：有人試過，一星期就減了八斤 。
二、什錦白菜減肥
當你平時不小心吃多了大魚大肉，雖然滿足了一時口福，但卻讓脂肪上了身 ， 什錦白菜來幫助你減肥 。
原料：白菜、金針菇、胡蘿卜、香菇、鹽、雞精、胡椒粉 。
做法：1、洗凈白菜 ， 起鍋將水煮開，將白菜片放入鍋中燙軟即可 。將金針菇、香菇放入水中燙熟后取出切成細絲 。
2、將金針菇絲、香菇絲用雞精、鹽和胡椒粉腌制10分鐘 。
3、將所有的菜拌在一起加雞精、鹽調味后即可 。
效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃這種菜，不限量，數天后你會發現自己瘦了很多 。
其實很早以前，《本草綱目拾遺》中就有說白菜“甘溫無毒 ， 利腸胃，除胸煩 ， 解酒渴 ， 利大小便，能消脂減肥 。”白菜的營養價值很高 ， 它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動 ， 幫助消化，防止便秘 。
每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果 。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果，還可以多吃醋白菜 ， 醋也是減肥食品 ， 它和白菜結合，其減肥效果更好 。
如果大家目前還沒有找到更好的方法，那么何不給自己一個機會，讓自己試試，吃白菜來減肥即使不成功也不會對身體造成什么傷害的，如果吃了白菜之后減肥成功了，那么豈不是更好了，減肥的話必須要經濟實惠，還要對身體健康有利 ， 不然一些盲目的減肥方式對身體有害的話就不好了 。

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