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喝什么湯降脂瘦身？減肥降脂喝什么湯好？

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喝什么湯降脂瘦身？減肥降脂喝什么湯好？

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生活中很多女性都在減肥 ， 減肥的方法有很多，平時可以通過運動減肥 ， 還可以通過飲食減肥，許多食物的熱量低 ， 不過營養價值還是很不錯的，適合在減肥的時候食用，一些湯有助于減肥，那么喝什么湯降脂瘦身？減肥降脂喝什么湯好？

喝什么湯降脂瘦身？減肥降脂喝什么湯好？

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1、喝什么湯降脂瘦身
1、冬瓜排毒瘦身湯
材料：蝦100克、冬瓜50克 。
做法：將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內；冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊 。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味后盛入場碗 。
減肥原理：冬瓜自古就被認為是減肥妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪 ， 并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效 。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以對防止人體發胖，增進健美，具有重要作用 。
2、白薯豆腐番茄湯
材料：白薯一個、內酯豆腐20克（約一條）、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克 。
做法：把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲 ， 上火煮開；水開后，加入番茄沙司，再次煮到水開，轉文火煲20分鐘；加入切成塊的內酯豆腐，轉中火煲到沸騰；轉小火煲5分鐘后，用胡椒粉、鹽調味就可以了 。
減肥原理：白薯、豆腐、番茄，鮮美可口，可以作為減肥時期的代餐去脂湯 。白薯屬堿性食物 ， 能中和酸性食物產生的過多酸性物質，防止血液、體液酸化 。此外，白薯還能減少皮下脂肪 ， 避免肥胖和預防疾病 。
3、決明子山楂湯
材料：決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車前子15克、枳殼5克 。
做法：所有材料用冷水泡60分鐘；泡好后，加6小碗水，以大火煮滾 ， 轉文火，再煎30分鐘；因為藥材煮后會膨脹，最后大概可以過濾出1至2碗的湯汁出來；過濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了 。每天一劑，10劑一個療程 。
減肥原理：決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它們能幫助你排出體內多余的毒素，起到很好的排毒減肥效果 。而把它們放在一起煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效呢！
4、海帶瘦身湯
材料：帶皮冬瓜1斤、海帶2兩、陳皮1小塊、瘦豬肉4兩 。
做法：冬瓜連皮洗凈、切塊，海帶先泡水，將泥沙、雜質清洗干凈后 ， 切段備用；瘦豬肉洗凈切片，以熱水川燙去血水后備用；鍋中放入適量清水，放入以上所有材料，先用大火煮10分鐘再轉小火燉2小時，最后加鹽調味即可 。
減肥原理：這款湯能清熱去濕、減肥輕身 。冬瓜有減肥功效 ， 海帶為海產食物，含豐富碘質及多種微量元素，有消除脂肪及膽固醇的功效，因此也有減重的效果 。
2、有效的減肥方法
1、黃瓜雞蛋減肥法
每餐只吃黃瓜和雞蛋 ， 代替3餐，堅持7天，不過到時你就會特別想念老干媽的味道了 。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁 ， 清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏 。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘 。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處 。
2、過午不食減肥法
超過下午三點不吃任何東西 ， 當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤 。

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