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臉上脫皮缺什么維生素

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臉上脫皮缺什么維生素

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維生素B2臉上脫皮最有可能缺乏的維生素就是維生素B2了，維生素B2也叫核黃素，可以促進皮膚的新陳代謝、保護皮膚毛囊粘膜和皮脂腺，能夠維護皮膚和細胞的完整性 。缺乏維生素B2時，容易出現皮膚粗糙、皮炎、口角炎等 。
食物來源：瘦肉、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜，小米含很多的維生素B2。

維生素B3臉上脫皮還有可能是缺乏維生素B3了 ， 維生素B3也叫煙酸 ， 在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經、皮膚、消化道病變，皮炎、脫皮、皮膚粗糙的人需要補充煙酸 。
食物來源：動物性食物、肝臟、酵母、蛋黃、豆類 ， 其中豆類中含量豐富，蔬菜水果中則含量偏少 。

維生素A維生素A能夠維護上皮組織細胞的健康、調節表皮及角質層新陳代謝、促進免疫球蛋白的合成的功效 ， 當維生素A不足或缺乏時，會使表皮細胞變扁、不規則、變干燥等，從而發生脫皮的癥狀 。
食物來源：魚肝油、雞蛋、胡蘿卜、西紅柿、紅心紅薯、芒果、辣椒、柿子等 。

補充維生素臉上就不會脫皮了嗎補充維生素后有可能還會脫皮，因為引起臉上脫皮的原因不僅只有缺乏維生素，還有其他像曬傷、干燥、過敏、角質層厚、皮膚癬等等原因 。所以要仔細找出導致脫皮的原因，對癥治療，才能解決脫皮的難題 。
【臉上脫皮缺什么維生素】

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