1. 首頁 > 生活百科 > >

寶寶補鈣不吸收怎么辦

生活百科


寶寶補鈣不吸收怎么辦

文章插圖
補充維生素D影響鈣吸收的主要原因是維生素D的量和活性 。所以寶寶補鈣吸收不好時，要同時補充維生素，可以促進小腸對鈣的吸收，并促進鈣在骨骼的沉積 。建議是可以給寶寶在早上的時候吃魚肝油，晚上睡前的時候吃鈣，也可以適當補充含維生素D高的食物，如魚類、動物肝、蛋黃等 。

曬太陽曬太陽能夠幫助寶寶獲得維生素D，幫助鈣吸收 。因為人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷 ?？梢赃x擇在每天上午九點以前和下午五點以后帶寶寶到戶外 。

提高鈣的吸收能力補鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭 。同時補充維生素AD（魚肝油）能幫助鈣的吸收，多曬太陽也會幫助鈣的吸收 。另外 ， 嬰兒胃腸道系統的不完善 ， 會減少鈣的吸收，所以補鈣的同時應補充一些腸道有益菌 。

去除抑制鈣吸收的因素食物中含草酸或植酸過多時，不僅食品本身所含鈣不易被吸收，而且還會影響其他食品中鈣的吸收，如菠菜、竹筍、莧菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋蔥、草頭等 。所以在給寶寶補鈣期間，最好將蔬菜先放到熱水中燙一下，或者是在飯前2小時或者飯后3-4小時再服用鈣劑 。
【寶寶補鈣不吸收怎么辦】

    相關經驗推薦