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美容一直是人們比較關注的話題，現在越來越多的女性關注美容，平時使用護膚品呵護肌膚，偶爾還會吃一些補血養顏的圣品 。也有一些注重內部調理，一有時間就會去汗蒸 ， 通過流汗的方法排除體內的毒素 。其實還有一種簡單的方法，我們可以按摩腳底來美容 。
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1、為何按摩腳底能美容
由此看來，愛美的女性更應該加入浴足行列，這不僅能讓飽受高跟鞋擠壓之苦的雙足得到全面呵護，還能讓容顏越來越靚，何樂而不為?
一直以來，進浴足房享受足療按摩似乎只是男士們的特權，女性從不問津 。
現如今，越來越多中、高檔正規浴足保健中心的開設，吸引了眾多時尚女性，她們大多結伴而去，既可以“解放”每天受累的雙足，也可以消除疲勞，當然，最主要還是為了美體健身 。
置身于潔凈雅致、明窗凈幾、綠色植物環繞的環境中，把一雙白如蓮藕似的嫩足放進漂滿花瓣、溫度適中的藥水里，一邊享受足療師的按摩，一邊與朋友聊天或翻閱休閑雜志，渾身緊繃的神經剎那間得以放松 ， 生活積聚的壓力得以釋放，心情也變得愉悅起來 。長期堅持，不知不覺中肌膚遠離了晦澀無光，自然透出美麗光澤，人也因此變得自信起來 。
越來越多的白領女性加入浴足行列，她們已消除了長久以來的偏見 ， 喜歡上了足療 。看來，足療這種美容方式已進入都市女性的生活 ， 成為一種時尚消費 。
足療又稱足部反射推拿法，可以治療多種疾?。繞潿雜詬髦止δ芐約膊×菩災?nbsp;， 如：神經系統的頭痛、失眠;內分泌系統的更年期綜合征、肥胖;消化系統的便秘、腹瀉以及糖尿病、高血壓、冠心病、前列腺肥大、遺尿、關節炎、月經不調、痛經、性功能不全等 。
但是，足反射推拿療法并非人人適合，其禁忌有：各種傳染病、皮膚病;各種嚴重出血患者;婦女妊娠期;急性心肌梗塞、心衰、腎衰等;特別病癥須經醫師診斷后方可施行 。
據了解，足療最適宜在入睡前1-2小時之內施行，效果最佳 。根據這種消費需要 ， 目前在我國的一些大城市，一些家政服務公司已經推出了上門足療服務 。
中醫美容養顏有著獨特的優勢，小編建議大家不妨在日常生活中嘗試一下，說不定就會收到出乎意料的效果哦，最后祝愿大家早日擁有健康亮白的膚質 。
2、吃什么能美容養顏
馬齒莧拌豆芽：鮮馬齒莧150克，黃豆芽150克 ， 白糖6克，醋2克，味精2克，醬油3克，香油15克 。將馬齒莧去老葉，洗凈;黃豆芽洗凈 ， 分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯，撈出控干水分，將糖，醋、醬油、味精、香油調成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻，澆味汁即成 ?？山∑⒗麧?nbsp;， 護膚麗顏 。
銀耳櫻桃粥：水發銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克 。先將粳米煮粥，粥熟后 ， 入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸后即成 。補氣養血 ， 嫩皮膚，美容顏 。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺 。常食可使人肌肉豐滿 。皮膚嫩白、容顏煥發、唇似櫻桃 。
豬皮燒花生：新鮮豬皮200克，生花生米250克 ， 精鹽、味精、蔥花、姜末各適量 。將花生米洗凈待用 。將豬皮去毛洗凈，下沸水鍋中焯一段時間撈出洗凈，切成丁 。將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸后 ， 改用文火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細時，撒上蔥花、味精即可食用 。常食此菜肴能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性 。
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