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孕期體重應該增加多少

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孕期體重應該增加多少

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體重增長標準在懷孕到分娩的整個孕期 ， 體重的增加最佳標準是10-12千克，不過，每個人的情況會有所不同 。只要孕婦體重逐月有規律地增加，就表明胎兒在母體內生長發育良好，孕婦自己的身體也是健康的 。
孕前三個月在懷孕早期、前三個月內 ， 孕婦的體重基本上保持在懷孕以前的水平，也許個別孕婦的體重會有所增加，但是不應超過1千克 。
孕4個月后【孕期體重應該增加多少】到了懷孕4個月以后，孕婦的體重每周大約增加250-350g左右，孕4-6個月內體重增加應控制在4千克左右；在懷孕后期，特別是最后兩個月內孕婦的體重每周都會增加500克左右；最后三個月的體重增加一般在6千克左右 。

體重增長過快孕期體重增長過快會導致巨大兒、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等問題；此外，孕婦體重過快，剖腹產發生率也會增加，當孕期體重增加超過20千克，剖腹產率可以高達60%，并且伴隨妊娠高征高發 。等寶寶長大后，健康還會受到孕婦體重增長過快的影響 ， 巨大兒的出生，使得將來患高血壓、糖尿病、心臟病的幾率往往比正常體重兒要高 。

如何控制體重體重增長過快的準媽媽每天堅持要稱體重，還要提醒自己不要吃過量的食物；戒掉垃圾零食，逛超市的時候，只買必需和計劃中的食物，克制購買垃圾零食的沖動；晚飯適當減少；不要吃太多甜食；適當鍛煉身體 ， 可以常散步 。

體重增長過慢胎兒所賴以生長的養分，是由媽媽從食物中攝入經過消化后，再由血液運送，通過胎盤經由臍帶輸送而來的 ， 如果孕期準媽媽的體重增長過慢，營養攝入不足，可能出現貧血，影響胎兒正常的成長與發育；缺乏營養，胎兒的生長發育會減緩甚至停頓，造成胎兒宮內發育遲緩；此外，胎兒期及新生兒時期體重過輕 ， 營養不良，抵抗力下降，讓嬰兒對于感染性疾病和寄生蟲疾病的抵抗力減弱，很容易感染病菌 。

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