5、牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;
6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚光滑和豐滿;
7、牛奶的含鈣量豐富，能增強骨骼和牙齒，使骨骼萎縮減少一半，每天飲用一升牛奶，就可補足每天對鈣質需要的80%，常喝牛奶不用再行補鈣 。
8、牛奶中的鎂促使心臟和神經系統耐疲勞;
9、牛奶中的鋅能促使傷口更快地愈合;
【晚上喝牛奶對胃好嗎？那些人不適合喝牛奶？】 10、牛奶中的維生素B2可提高視力;
11、常飲牛奶可防止動脈硬化
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