芋泥熱量高么芋泥熱量是多少 _生活百科

【芋泥熱量高么芋泥熱量是多少】1、芋泥的熱量并不太高，每100克可食用芋泥的熱量為58大卡，相比米飯每100克有116大卡的熱量，要低很多。因為芋泥富含淀粉，屬于主食一類，因此，如果當天吃了芋泥，那么像米飯、面條、饅頭之類的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物攝入過量而引起發胖。
2、減肥可以吃芋泥。相同重量的芋泥比米飯的熱量低，在加上芋泥含有豐富的纖維素，能夠增加飽腹感，促進排便，因此在減肥期間芋泥可以作為主食米飯的替代品食用。但是注意，減肥期間不能只吃芋泥，因為芋泥中缺少動物蛋白質等營養成分，并不能夠滿足身體所需的全部營養，在減肥期間也要葷素搭配、均衡飲食，這樣才能科學且健康的減肥。